孕婦的紅棗食譜有哪些
紅棗是很多人最愛,紅棗具有補氣補血功效,常吃紅棗利於身體各方面發展,不過在對紅棗吃的時候,對它的吃法也要進行認識,紅棗不僅可以直接使用,製作佳餚的時候放入紅棗也是不錯之選,那孕婦的紅棗食譜都有什麼呢,也是有很多種類的,下面就詳細的介紹下。
孕婦的紅棗食譜:
黃瓜紅棗銀耳湯
材料:嫩黃瓜,泡發的銀耳,紅棗幾粒,鹽,白糖等各適量。
做法:1、將黃瓜清洗乾淨,去掉籽,切成薄片,銀耳泡好後撕成小塊的,用水洗乾淨,紅棗用温水泡一會放在碗裏備用。
2、將炒鍋內放上食用油燒熱後,加入適量的清水,用火燒開後,放入銀耳、紅棗一起煮大約5分鐘左右。
3、再把黃瓜片放進去,加入鹽和白糖等調料,煮開就可以吃了。
荔枝紅棗飲
材料:新鮮荔枝,紅棗,冰糖等各適量。
做法:1、將荔枝和紅棗用水清洗乾淨,去皮去核後放在碗裏備用。
2、鍋放在火上,放入荔枝,紅棗,再加入適量的清水,先用大火把水煮開,然後再改用小火煮大約半個小時左右。
3、將冰糖弄碎後放點水溶化後,倒在荔枝湯裏面就可以出鍋了。
棗泥綠豆糕
材料:綠豆,大紅棗,白糖,薄荷粉,桂花,豬油等各適量。
做法:1、將紅棗用温水浸泡過後洗乾淨,放在蒸鍋內用大火蒸熟後,取出去皮去核,將棗肉弄成泥。
2、將豬肉放在炒鍋內,在火上溶化後,放入白糖炒化,再放入之前弄好的棗泥和桂花炒一下然後盛在碗裏備用。
3、將綠豆清洗乾淨,在鍋內加入適量的水,放在火上將綠豆煮軟後,去皮到沙。
4、將綠豆沙放在鍋內,用小火把水分炒掉,再加入白糖和薄荷粉攪拌。
5、在蒸糕的模具中刷上些豬油,放上炒好的綠豆粉和適量的棗泥,用手拍實,從模具中取出裝好就可以吃了。
通過對孕婦的紅棗食譜認識,女性懷孕的時候,都是可以選擇這些紅棗食譜,不過在吃的時候每次也要適量選擇,女性懷孕也不能過量的補充身體營養成分,這樣會給自身帶來負擔,這點女性懷孕的時候都是要注意的。
-
懷孕可以吃乾果嗎?懷孕吃什麼比較好
我們的生活水平不斷的提高,所以女性在懷孕之後會受到格外的重視,其中飲食搭配好了能保證胎兒更好的發育,但是並不是所有食物都適合孕期吃,那麼幹果懷孕期間能吃嗎?菠蘿蜜乾果又稱樹菠蘿乾果,是由菠蘿蜜製作而成的一種零食食品。菠蘿蜜主要產於熱帶和亞熱帶地區,我國茂...
-
懷孕可以吃奶黃包嗎?懷孕吃什麼比較好
能夠擁有健康的寶寶是每個女性在懷孕之後最大的願望,所以女性在懷孕之後對飲食的要求非常嚴格,每種食物吃起來都提心吊膽的,那麼奶黃包這種常見的食物懷孕期間能繼續吃嗎?奶黃包(又稱:奶皇包),由糖,鹽,蛋黃,麪粉,幹發酵粉,牛奶製作而成。能吃。奶黃包子皮為發麪食品,B族維生...
-
孕婦吃什麼菜最有營養
準媽媽發現懷孕後就會擔心胎兒的營養夠不夠,缺不缺什麼,她們認為,只要對胎兒有益的食物,就應該多吃一點,這樣生出的寶寶就會很健康。對於吃什麼菜最有營養,這個也是因人而異的,對於缺鈣的孕媽,就要多吃點補鈣的食物,如骨頭湯、魚蝦等;缺鐵的孕媽,可以吃紅棗、動物肝臟等食...
-
懷孕可以吃香薄荷嗎?懷孕吃什麼比較好
每個女人在懷孕之後總是充滿着喜悦和期待,所以也會格外的重視,那麼飲食作為生活中最重要的一部分就會引起重視,那麼香薄荷在懷孕時能吃嗎,下面一起看一下。薄荷(幹)是中藥材的一種,是新鮮的薄荷葉曬乾後的乾製品,能夠入藥、泡茶。不能吃。懷孕期間最好少吃,孕婦忌食辛...