孕婦能吃臘魚嗎
臘魚是很多地方都流行的美食,特別是在南方,這樣的魚的做法是很受歡迎的,可是孕婦能吃臘魚嗎,女性懷孕的時候身體都會出現一些不適的症狀,有的時候女性懷孕的反應會很明顯,吃什麼就會吐什麼,長時間的孕期這樣的反應就會對寶寶的發育不利,要能夠及時的補充營養。
孕婦能吃臘魚嗎,女性懷孕的時候是特別需要各方面的營養的,特別是在懷孕前期都是很重要的,如果能夠順利的度過這個階段以後的問題也就會更少了,孕婦要了解一些科學的飲食問題。
安胎的孕婦由於活動量少,因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多;孕婦過胖容易引起妊娠毒血症,因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。此外,適當地限制鹽分的攝取,尤其水腫嚴重及體重增加甚多時,更要注意鹽分的攝取。避免攝取空熱量食物(只有熱量,沒有營養)
如:洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、棒冰。
避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
如:乳酪、加鹽或熏製的食物,例如:香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。
忌食食品分類:
1. 水果類:如蜜餞、脱水水果;各類罐頭水果及加工果汁,如蕃茄;果汁粉等。
2. 蔬菜類:醃製蔬菜,如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅乾菜、雪裏紅、蘿蔔乾、筍乾。
3. 油脂類:奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
4. 調味品: 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麪醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
5. 肉、魚、蛋類:加鹽或熏製的食品。
6. 罐頭食品。
7. 豆類及其製品:醃製、罐制、滷製的成品,如加味豆乾、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
8. 鹹麪包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
9. 其它:雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
孕婦能吃臘魚嗎,女性懷孕期間的飲食問題有很多,這個時候女性不要吃熱量太高的食物,也不要吃過低的沒有營養的食物,要注意營養的補充,還要適當的去做一些運動,才有利於以後的生產,還有最重要的就是女性在懷孕的時候心情要好。
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