孕婦能吃海帶絲嗎
如今,海洋食品特別受人們的喜愛,不管是海洋的動物,還是海洋植物。這主要歸功於海洋產品特有的營養價值和特殊的口感。海帶,作為一種海洋植物深受人們的喜愛,這或許也因為其特有的口感吧。人們吃海帶的方式有很多種,如涼拌海帶絲、香辣海帶絲湯、清炒海帶等等。
海帶,儘管很好吃,但是,作為孕婦能夠吃海帶絲嗎?孕婦,作為社會的一個特殊的羣體,對飲食的講究很多。有些食物是孕婦不能吃的,那麼,孕婦可以吃海帶絲嗎?
海帶中的碘極為豐富,可以讓胎兒獲得必需的甲狀腺素,促進寶寶大腦發育的好食物,對孕婦自己的身體也有好處的。那孕婦能吃海帶嗎?答案是可以。
孕婦可以吃點海帶,補充碘的攝入量,以免造成胎兒發育不良、智力低下。所以説孕婦適量的吃海帶是可以的,只要按照正確的使用方法,並且不過量食用,吃海帶身體是沒有壞處的。
孕婦吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
孕婦不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒體內,引起甲狀腺功能障礙。
由於海帶中碘的含量較豐富,患有甲亢的病人不要吃海帶,會加重病情;孕婦不要多吃海帶。
孕婦在購買海帶的時候一定要注意海帶的新鮮程度,有些海帶已經放置過長時間,並且經過醃製會產生一些亞硝酸鹽等不良的物質,所以在購買海帶的時候一定要注意海帶的質量。
孕婦吃海帶可以與肉骨或貝類等清煮做湯,清炒海帶肉絲、海帶蝦仁,或與綠豆、大米熬粥,涼拌也是不錯的選擇。
通過以上,我們可以看出孕婦是可以吃海帶的,吃海帶對孕婦的身體是有很多好處的。所以,孕婦可以適量的吃一些海帶。但是,在食用的過程中,一定要注意,不可以一次性吃太多,以免引起腹瀉,對胎兒造成影響。
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