孕婦能吃海蝦嗎 孕婦吃海蝦的注意事項
隨着生活水平的提高,人們都很注重飲食的保健養生,對食療進補和營養均衡也有着很多説法,那麼孕婦可以吃海蝦嗎?下面就同小編一起看看孕婦可不可以吃海蝦吧。
蝦的營養價值
1、蝦的肉質鬆軟,易消化,且具有極高的營養價值,能增強人體的免疫力和性功能、補腎壯陽、抗早衰、通乳抗毒、養血固精、化淤解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等。適宜於腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。
2、蝦中含有豐富的鎂。鎂對於心臟的活動具有重要的調節作用,能很好地保護心血管系統;它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗塞。
3、蝦皮具有鎮靜的作用,常被用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。
孕婦能吃海蝦嗎?
孕婦可以吃海蝦。
孕婦吃海蝦的好處:海蝦的營養價值極高,能增強人體的免疫力和性功能,補腎壯陽,抗早衰,幫助孕婦孕期保持良好的身體狀況,其次, 蝦皮有鎮靜作用,幫助孕婦保持良好的心情。 蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及調養的孕婦是極好的食物。 蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統有利於孕婦心臟健康。最後,可以幫助產後的孕婦通乳,消除“時差症”。
孕婦吃海蝦需注意:孕媽對蝦無不良反應就可以吃,但要適可而止,別吃生的,以免引起腸胃不適。孕期補充營養應該均衡並且多樣化,適合孕婦的食物也不應該一次大量食用,以免引起腸胃的負擔。另外,海蝦富含蛋白質,一次吃多了不易消化,應少量多次吃,才能起到良好的營養補充效果。
孕婦吃蝦的好處:
1、吃蝦有助寶寶骨骼生長和大腦發育
孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物,因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦含有很高的鈣,因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素,這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長,還可以促進寶寶們腦部的發育,蝦裏的卵磷脂,是促進寶寶大腦發育的最好東西。
2、吃蝦可以催乳
蝦的通乳作用較強,如果女性產後乳汁少或無乳汁,取鮮蝦肉500克,研碎,黃酒熱服,每日3次,連服幾日,可起到催乳作用。另外,蝦富含磷、鈣,對小兒、孕婦尤有補益功效。
另外,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質,所以孕婦要多吃蝦。
孕婦吃蝦的注意事項
1、對於有過敏反應的孕婦來説,就不適合吃蝦了。
2、要有節制的適量食取蝦,並且蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物,不能與維生素C含量豐富的食物同食。
只要孕婦確保吃熟透的不會有寄生蟲的蝦,而且對蝦不會過敏,食用完後不會腹瀉等,就可以吃蝦。
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