小孩睡眠不好到底咋回事?
晚上睡眠不好指的是睡不着、睡眠淺、多夢易驚醒等等。這種情況是很常見的,大多數是由於精神壓力太大,或者環境因素比較複雜,也可能是由於自身的疾病引起的。但是小孩子也是會出現睡眠不好的情況。而且小孩子會整夜的哭鬧。那麼嬰兒晚上睡眠不好到底應該怎麼治療呢?
掌握寶寶的睡眠時間。
出生一個月的新生嬰兒,每日睡眠需達到16~18小時;一個月到半歲的嬰兒 每日睡眠需達到14~16小時;半歲到一歲的孩子,每日睡眠需達到13~15小時。
瞭解嬰幼兒睡眠時間
嬰幼兒睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲內的小孩一天最少要有兩次小睡,兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動量及寶寶生長發育來判斷。從出生時便可訓練寶寶養成良好睡眠習慣,寶寶睡眠規律,可減輕媽媽負擔,增加乳汁分泌。
寶寶充足睡眠的重要性
夜寶寶睡眠會影響生長髮育:晚間22點至1點是寶寶生長激素分泌的關鍵期;寶寶睡眠時儲能的過程:良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力;寶寶睡眠會影響智力:良好的睡眠能提高寶寶智力,促進寶寶思維能力的發展。
合適的營養補充對寶寶睡眠質量良好也有重要的幫助。
選購奶粉時可選擇乳清蛋白的奶粉,含有色氨酸,可促進神經系統的發育;可選擇帶有結構脂OPO的奶粉,可促進寶寶對鈣質的吸收;同時注意補充魚肝油,帶孩子帶到户外活動,讓寶寶自身合成維生素D。
文章中介紹了一些嬰兒晚上睡眠不好的處理方法,嬰兒晚上睡眠不好主要是受到了驚嚇,或者是環境因素的影響,比如環境空氣不流通、燈光太亮或者太暗,室內温度太高、肚子餓了或者尿尿了等等原因,所以當孩子哭鬧睡不着的時候就需要儘快的找到原因。
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