吃什麼能下奶
現在一直擔倡母乳餵養,因為通過母乳餵養可以讓孩子們的免疫力增加,可以讓孩子們健康的生長。同時也可以讓母親更快的康復,可以讓母親的惡露更快的排出,可以有的女性卻沒有奶,吃了好多的藥物也不見起色,究竟吃什麼能下奶呢?這是女性們最關心的問題。
吃什麼能下奶,有的女性説吃下奶的藥,但是藥物畢竟是有一定的毒性的,所以就想知道的是吃什麼食物可以下奶?有的女性們講可以吃油膩性大的食物,比如説可以吃肉類,蛋類的食物就能下奶。對於這種觀點是否正確,我們來給大家介紹哪些食物可以催奶。
催奶的食物有以下這些
:花生
:花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。絲瓜
:絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。茭白
:不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。豌豆
:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。豆腐
:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。湯水
:都説湯水足,有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯,如花生燉豬腳、鯽魚湯,山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦,不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品,因為會導致回奶的。黑芝麻
:黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分,媽媽身體好了,自然就能下奶。萵筍
:萵筍分葉用和莖用兩種,都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外,其它營養均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,最好不要將葉子棄而不食。金針菜
:金針菜營養成分十分豐富,每100克幹品含蛋白質14。1克,這幾乎與動物肉相近。此外,還含有大量的維生素B1、B2等。吃什麼可以下奶,現在大家都知道了吧。對於此時正處於沒有奶的女性,就可以通過以上的方法試試。如果運用這些食物仍然不見效的話,可以通過服用一些催乳湯來下奶,比如説可以用豬蹄與金針菜,或者是運用通草與豬蹄等做成的湯來喝,同樣具有着下奶的功效。
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