有助寶寶牙齒健康漂亮的零食
對牙齒有益的零食最好是不含糖的
酸性環境下的口腔容易生成蛀牙,食物不含糖分的話,口腔就不會變成酸性,以下這些食品含有豐富的維生素、鈣,是寶寶零食的首選——
不會讓嘴巴變酸的
蔬菜條:可以讓寶寶練習用手抓東西,根據寶寶的咬勁決定蔬菜煮熟的程度和厚薄。
奶油:含豐富的鹽分和脂肪成分,所以一定要控制攝取量。
酸奶(無糖):從整吞整咽期開始就可以給寶寶吃無糖酸奶了,也可以在酸奶裏添加水果和蔬菜哦!
可以自然通過口腔的流質
雖然這些小零食裏含糖或鹽,但因為在口腔中的時間比較短,所以對牙齒也不會有太大的危害。
手工蛋糕:親手製作蛋糕是個不錯的主意,只是給寶寶吃的那份要少放點兒糖哦。
冰淇淋:1歲之後可以給寶寶吃了,但是要在25g以內。
酸奶(加糖):牙牀咀嚼期的寶寶可以吃4小勺,自由咀嚼期的寶寶可以吃6小勺。
咬勁十足的:咬的過程中會分泌大量的唾液,幫助口腔恢復中性,咬還能鍛鍊寶寶的下顎發育,對牙齒也有一定的益處。
蔬菜:營養豐富的蔬菜不容易導致蛀牙,同時含有豐富的食物纖維,多吃蔬菜好處多。
水果:選擇應季的水果就可以。雖然富含維生素,但有些水果的糖分含量也非常高,所以,給寶寶食用時,要控制好量,避免吃太多哦。
海苔:可以直接食用的海苔因為含有豐富的鹽分,所以在寶寶自由咀嚼期後,就要儘量少給寶寶吃。
對牙齒有好處的飲品
對於寶寶喝什麼,或許並不會像“吃什麼”那般關注,但也需要注意,因為不知不覺中,就很有可能給寶寶喝了過多含糖飲料。另外,睡前不建議給寶寶喝含糖飲料哦,因為即便標註了“無糖”的乳製品,也是有可能含有“乳糖”的。
白開水:最好給寶寶喝白開水。從1歲之後可以給喝礦泉水。
麥茶:給寶寶喝的,必須是不含咖啡因成分的麥茶。如果是自家泡的,需要稀釋後再給寶寶喝。注意,綠茶雖然有防蛀牙的功效,但是不適合寶寶喝,因為其中的咖啡因含量過高。
牛奶:1歲之後可以直接喝牛奶了。
豆漿:最好是無糖的。從整吞整咽期開始就可以喝了。
酸奶和乳酪:酸奶的營養成分和鮮奶相同,並含有乳酸菌,對便祕的寶寶更有幫助。乳酪濃縮了牛奶的精華,10公斤牛奶只能提煉1公斤乳酪,也含有乳酸菌而且脂肪含量很低,胖寶寶多吃些也不妨。
不過,給寶寶選購鮮奶、酸奶時要注意,含乳飲料或含乳酸飲料只能偶爾嚐個鮮,不能作為代乳品食用。購買奶品、奶製品,打開包裝後就要儘快吃光,不要把冰箱當保險箱,開封后長時間存在冰箱裏也會變質。
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