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![吃什麼有助老人抗衰老]( "吃什麼有助老人抗衰老")
吃什麼有助老人抗衰老
維生素對於老年人來講尤為重要，缺乏維生素會對機體健康造成傷害，甚至加速衰老，因此日常生活中必須重視。植物油就是維生素E很好的食物來源，含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆...
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![晚飯吃這些家常菜 竟會有助減肥！]( "晚飯吃這些家常菜 竟會有助減肥！")
晚飯吃這些家常菜 竟會有助減肥！
雞蛋炒雙菇雞蛋3個、真姬菇1把、胡蘿蔔半根、小葱1棵、食鹽1小勺、胡椒粉1小勺、植物油適量1、準備好原材料；雞蛋放入碗中加適量鹽打散；燒熱鍋，加入適量的油，將蛋液放入2、待蛋液煎至定型後，再將其鏟成小塊後盛出；鍋中再放...
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![減少高脂食物有助預防子宮肌瘤]( "減少高脂食物有助預防子宮肌瘤")
減少高脂食物有助預防子宮肌瘤
子宮肌瘤這個婦科疾病對女性朋友的身體危害是非常大的，不少女性朋友由於患了子宮肌瘤不及時治療而導致不孕，下面我們來了解一下如何預防子宮肌瘤。1、積極避孕根據調查，墮胎3次以上的，子宮患病及發生危害的可能性明顯而增...
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![口頭禪有助釋放壓力]( "口頭禪有助釋放壓力")
口頭禪有助釋放壓力
同事小王是個在辦公室裏極受歡迎的人。他為人活絡，左右逢源，大家也都願意和他聊，因為他的那句掛在嘴邊的“還不錯嘛！”的口頭禪，在節奏緊張的職場中頗有化腐朽為神奇的力量。那天，同事李大姐氣喘吁吁地衝進辦公室，丟下包，一屁...
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![有助寶寶視力發育的營養素]( "有助寶寶視力發育的營養素")
有助寶寶視力發育的營養素
眼睛被稱為心靈的窗户，正是通過這扇窗户，外面的各種信息才能更好地傳遞到大腦當中。在大腦所獲取的信息中，有83%都來自視覺系統。良好有效的視覺刺激，能讓寶寶更清晰、精確地感知、接受、加工外界信息，在大腦皮層形成更多...
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![夏季如何洗澡有助長壽]( "夏季如何洗澡有助長壽")
夏季如何洗澡有助長壽
在夏天的時候因為天氣的炎熱，基本上每個人都是一天洗一次澡，不然的話就會感覺晚上睡不安慰。那您知道夏季洗澡助長壽的方法有哪些嗎？您知道哪五種時刻不宜洗澡嗎？今天小編就為您介紹一下有關洗澡的知識，感興趣的朋友們趕快...
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![瑜伽球有助順產嗎]( "瑜伽球有助順產嗎")
瑜伽球有助順產嗎
孕婦是屬於一種比較特殊的人羣，很多女性朋友在懷孕的時候是不敢做一些強烈的運動的，但是現在有種説法是孕婦在生產前做一些瑜伽運動是可以幫助順產的機率的，但是很多朋友對於這種説法還是具有一定的疑惑，也不敢自己輕易的...
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![6種不好心理反而有助長壽]( "6種不好心理反而有助長壽")
6種不好心理反而有助長壽
據報道，最新一項心理與長壽關係的研究發現，一些看似不好的心理活動其實有益長壽。適當憂慮研究發現，那些被父母説成“異常快樂與性情樂觀”或“從來不發愁”的孩子，長壽機率反而低。弗雷德曼説：“我們經常聽到的勸告是：要快...
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![吃什麼有助卵巢保養呢]( "吃什麼有助卵巢保養呢")
吃什麼有助卵巢保養呢
卵巢健康對於女性健康來説可謂是重中之重，它影響着女性的生殖、神經、免疫等多個關鍵身體器官的健康。卵巢的早衰是現代女性十分容易遇到一種卵巢問題，會造成女性身體的各種不良狀況，嚴重的甚至會造成不孕不育。那麼，日常...
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![學螃蟹走有助緩解腰痠背痛]( "學螃蟹走有助緩解腰痠背痛")
學螃蟹走有助緩解腰痠背痛
上班坐一天，回家還不得不做家務，這讓很多人的腰背遭了殃。日常生活中，一些簡單的小動作就有助緩解腰痠背痛。最近，日本流行一種運動稱為“螃蟹步”，就是像螃蟹一樣橫着走，長期堅持，能有效緩解腿部及關節痠痛、背痛等症狀。中...
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![步行半小時有助預防便祕]( "步行半小時有助預防便祕")
步行半小時有助預防便祕
很多老人備受便祕困擾，據我國流行病學調查，便祕發病率約9%-13%，其中25%-50%為老年性便祕。北京市隆福醫院肛腸外科副主任殷毅表示，老年人便祕不可忽視，需及時調整。老人由於消化力降低，分泌消化液減少，進食過少、偏食細精加...
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![每天5分鐘情話有助夫妻性和諧]( "每天5分鐘情話有助夫妻性和諧")
每天5分鐘情話有助夫妻性和諧
有性學家分析指出，如果夫妻每天能進行五六分鐘的悄悄情話，那愛情的甜蜜指數就會上升一個檔次。愛人想聽什麼幾乎所有的女性都希望，在如此私密的環境下能得到愛人完全的關注。此時，不妨多誇誇她有多麼漂亮、聰明和有趣，或者...
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![睡前吃獼猴桃能提高睡眠質量嗎？睡前吃什麼有助睡眠]( "睡前吃獼猴桃能提高睡眠質量嗎？睡前吃什麼有助睡眠")
睡前吃獼猴桃能提高睡眠質量嗎？睡前吃什麼有助睡眠
獼猴桃因其含有豐富的維生素C，具有抗氧化，增強免疫力，美白皮膚等功效，深受人們喜愛。有專家研究證實獼猴桃同時還是一種有效的助眠食物，能顯著改善失眠者的睡眠狀況。睡前吃獼猴桃能提高睡眠質量嗎？睡前吃什麼有助睡眠睡前...
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![老人熱水泡腳好處多 有助減輕腳浮腫]( "老人熱水泡腳好處多 有助減輕腳浮腫")
老人熱水泡腳好處多 有助減輕腳浮腫
老人的體質比不上年輕人，日常小病不斷，大病也經常來襲，老人要儘量避免小病的困擾，就應該做好日常的保健措施，最簡單的方式就是經常泡腳，可以減緩腿部的浮腫。下面小編帶一起來了解下常泡腳對老人養生的好處。老年人多用熱水...
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![什麼食物有助生髮呢]( "什麼食物有助生髮呢")
什麼食物有助生髮呢
頭髮稀少，不僅看起來不健康，同時也是你身體缺少營養的表現，現在這個看臉的時代，人們對外形的注重已經不是關注這麼簡單了，那到底什麼食物有助生髮呢？下面，我們有一些小妙招，可以讓你進行一些調理，讓你重新擁有一頭秀髮哦，想嘗試...
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![合適的衣物有助緩解情緒]( "合適的衣物有助緩解情緒")
合適的衣物有助緩解情緒
不繫領帶能減輕束縛的感覺。不穿硬質衣料衣服硬質衣料衣服會讓你感到僵硬和不快。此時最好穿質地柔軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。不穿易皺的麻質衣服情緒欠佳的日子裏，別穿容易皺的麻質衣服。易皺的衣服使人看...
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![心理健康 6種不好心理反而有助長壽]( "心理健康 6種不好心理反而有助長壽")
心理健康 6種不好心理反而有助長壽
我們經常在生活中會説壓力大、煩惱多、會憂慮等等的一些負面情緒會給我身體帶來不好的影響，那麼在平時的生活是否所有的不好的心理都是負能量呢？今天就讓本站小編告訴大家原來以下的這幾種不好的心理反而是有助於長壽的...
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![便祕吃什麼 有助老人排便的食療方]( "便祕吃什麼 有助老人排便的食療方")
便祕吃什麼 有助老人排便的食療方
便祕是老年人的一道坎，它總是折磨着老年朋友們。讓老年人痛苦難忍，那麼，老人便祕怎麼辦呢？老年人便祕吃什麼食物好呢？彆着急，帶着這些疑問，讓我們一起到文中看看，吃什麼治便祕吧！隨着年紀的增長，老人的抵抗力下降，很容易就出現便...
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![睡前喝這些有助減肥]( "睡前喝這些有助減肥")
睡前喝這些有助減肥
睡前喝這些有助減肥因為飲食中一些營養素對睡眠很有幫助，但是睡覺前吃東西是一大禁忌，很容易會致人發胖的，而一些飲品則一樣可以起到助眠效果，而且還不會發胖，有的飲品甚至還有減肥的功效，那麼在睡前喝哪些飲料有助睡眠還能...
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![有助肌肉生長的6種食物]( "有助肌肉生長的6種食物")
有助肌肉生長的6種食物
要想肌肉發達，除了鍛鍊之外，飲食也非常關鍵。美國福克斯新聞網近日最新刊出專家推薦的最有助肌肉生長的6種食物。1.杏仁：杏仁等堅果是纖維素、蛋白質和維生素E的健康來源。2.酸奶：想增重，可選擇水果酸奶；想減重，則可選擇低脂...
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![有助減肥的茶有哪些呢]( "有助減肥的茶有哪些呢")
有助減肥的茶有哪些呢
減肥對身體肥胖者是福音，均想通過減肥瘦身，然而在減肥方法中我們發現好多不適合自己使用，比如飲食減肥、藥物減肥等，因而就有患者尋找更適合自己的減肥方式飲茶，有助減肥的茶非常多，患者參考茶的功效選擇，比如山楂茶、烏龍茶...
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![有助入眠的7個科學小方法]( "有助入眠的7個科學小方法")
有助入眠的7個科學小方法
睡前三小時鍛鍊要知道睡眠是身體疲勞的一種自然反應，每天都常規地進行鍛鍊，可以增加你的深睡眠量。對中老年人來説，應選擇瑜伽、太極拳、廣播體操、運動量較小的球類活動、散步等；對青壯年人而言，可以選擇消耗較大的運動項...
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![科學“春捂”有助春天養生]( "科學“春捂”有助春天養生")
科學“春捂”有助春天養生
春捂怎麼捂，一直沒有明確的概念，二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪、吃了端午粽，再把棉衣送，這些説法對於保健來説是遠遠不夠的。建議，春捂應講究科學。★把握時機：冷空氣到來前24～48小時未雨綢繆。醫療氣象學家發現，許多的發病高...
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![瘦身新魔咒 20種有助減肥的超級食品]( "瘦身新魔咒 20種有助減肥的超級食品")
瘦身新魔咒 20種有助減肥的超級食品
瘦身新魔咒的時間來了：吃東西，減體重。不是開玩笑！某些特殊的食物有助於消耗熱量、抑制食慾，從而有助於減肥。通過諮詢這方面的首席頂尖專家和主廚，找到了讓這些食物更可口的簡單做法。那麼，今天就將這些食品納入你的盤子中...
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![老人腹部按摩有助養生]( "老人腹部按摩有助養生")
老人腹部按摩有助養生
中醫認為，人體腹部為五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源;脾胃為人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生...
