保護寶寶牙齒健康發育很重要 這些食物可常吃
有利於小兒的生長髮育。兒童期是生長髮育的旺盛期,健康的乳牙有助於消化和營養的吸收,有利於全身的生長髮育(經常牙疼的小孩吃飯吃得少、吃得慢、長得瘦;無牙痛的小孩吃飯狼吞虎嚥、身強力壯)。正常乳牙能發揮良好的咀嚼功能,給頜骨以良好的功能刺激,有助於頜骨的正常發育。有利於恆牙的正常萌出及正常恆牙列的形成。乳牙列的存在為繼承恆牙的萌出預留出間隙,過早乳牙喪失,鄰牙發生移位,恆牙萌出時間隙不夠,導致恆牙排列不齊。培養兒童的刷牙習慣,從學齡前開始,兒童逐漸懂得保持牙齒的重要性了,此時就可以養成刷牙的習慣了。
兒童正確的刷牙方法
兒童正確的刷牙方法,生理刷牙法:牙刷毛頂端與牙面接觸,然後向牙齦方向輕微地拂刷,此方法可促進血液循環,增進牙周組織健康,適合於牙周組織正常的兒童使用。刷牙次數一般主張早晚各一次,再在每頓飯後輔以漱口,每次刷牙時間一般不少於2-3分鐘。
要去除不良的生活習慣。戒煙、酒,不吃過燙和辛辣的食物,拔除殘冠、殘根、磨除鋭利的牙尖,除去不良的修復體,以避免慢性不良刺激。口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中,一分呵護一分健康,願健康的牙齒伴你終生。
人們刷牙時經常只刷表面,很難刷到口腔較深處的噬菌區,但正是這個地方發出難聞的氣味。所以,你必須每天用牙線,每半年清洗一下口腔。如果這些都做到了,但口中仍發出難聞的氣味,就要從飲食着手,或查查是否存在其他健康問題。
如果寶寶是甜食愛好者,那他的牙齒很難保護好,尤其是喜歡晚上吃糖果、水果的寶寶,食物會侵蝕寶寶的牙齒健康,所以在飲食完後需要做全面的清潔,可以的話少給寶寶吃甜食。那麼寶寶平時吃什麼食物可以保護牙齒的健康發育呢?我們接着往下看。
保護寶寶牙齒健康發育的食物
1、富含維C的果蔬
西紅柿、西蘭花、甘藍、獼猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬,是維生素C的最佳來源。多吃些,不僅能補充體力,保護牙齒。
2、乳酪
長期鈣攝取不足會導致牙齒鬆動。奶酪不但是鈣的良好來源之一,對牙齒還能發揮其他保護作用。英國研究指出,乳酪裏所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸鹼值,改變口腔處於有利於細菌活動的酸性環境,防止造成蛀牙。
3、鴨梨
飯後吃些鮮梨,可通過細嚼慢嚥洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣。還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮,並改善口腔末梢血液循環,尤其對胃火引起的牙齦紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。
4、香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脱落等症狀。
5、獼猴桃
不少牙齦出血源於維生素C缺乏。獼猴桃的維C含量在水果中名列前茅,可算是牙齦的守護者。意大利研究人員發現,如患有牙周疾病,飽受牙痛與牙出血的折磨,每天吃個獼猴桃,不但能有效緩解,還可使患口腔癌的風險降低50%。
本站養生在線温馨提示:兒童自六歲左右,恆牙開始萌出,乳牙依次替換,到12週歲左右,乳牙替換完畢。乳牙是人類的第一副牙齒,除了行使咀嚼基本功能外,還起着引導頜骨、恆牙發育,建立正確咬合關係的重要作用!乳牙還影響幼兒建立正確的發音,面容外貌的發育。因此為了孩子健康成長,我們應該重視乳牙的保護和發育,特別是替牙期。
-
寶寶流鼻涕吐奶怎麼辦呢?
小寶寶經常會出現身體不適的情況,尤其是吐奶這類情況,在寶寶身上發生機率很高。還有一些寶寶還會出現流鼻涕以及吐奶的症狀。看到寶寶這樣,很多家長都會非常擔心,害怕寶寶是得了什麼疾病。瞭解引起流鼻涕以及吐奶的原因對於改善這類症狀很重要,下面就讓小編為大家解...
-
母乳寶寶不喝奶粉怎麼辦
在這個奶粉經常被爆檢查出問題的時候,許多媽媽都給自己的寶寶選擇母乳餵養,但是由於每個人的體質不同,不是每個媽媽的乳汁都能滿足寶寶的飲食需求的,有的媽媽母乳不足就選擇混合餵養,但是有時候卻總是不那麼順利,經常會遇到很多母乳寶寶不喝奶粉的情況,下面一起了解下...
-
小孩經常吃什麼食物可以補腦?
家長們都非常在意孩子的智力發育,所以會想盡一切方法幫助起到健腦益智的功效,而其中最為重要的一個方面就是日常飲食調理了。不過可能有些家長還不是特別清楚什麼種類的食物能夠起到作用,這就可能會感覺到有一些茫然,那麼接下來就讓小編來具體的作出介紹吧。1、蝦...
-
小孩可以喝蜂蜜水嗎
小孩子在人們的眼裏一直都是一個弱勢羣體.不僅是因為孩子與大人之間力量的各種懸殊,還是因為孩子對外界環境和自身內部的各種影響的抵抗力較差.所以,小孩子只要一生病,家人們就會表現出超常的緊張.而飲食每一個人每天都要接觸到的,俗話説禍從口入,飲食不當也是會使...