幫助寶寶消化的食物有哪些?
剛出生的嬰兒吃母乳或者喝奶粉就可以瞭解決温飽問題,隨着孩子年齡的增加,也漸漸長了牙齒,對於吃的食物也是越來越挑剔了。孩子的健康是父母最關心的問題,什麼的樣食物才能對孩子的健康有好處呢?幫助寶寶容易消化的食物又有哪些?下面就和大家一起了解一下對於寶寶來説容易消化的食物吧!
第一種助消化食物:冰糖葫蘆熬水
小孩子消化道還不成熟,很脆弱,很多孩子吃東西狼吞虎嚥。另外,現在食物豐富了,家長總是讓孩子吃得太多,或者進食不規律,這就容易造成消化道問題。
孩子遇到消化不良的問題,食積了,沒必要買什麼藥,可以到街上買一串冰糖葫蘆,放到鍋裏文火慢燉,再放兩顆大棗,把棗和山楂肉燉爛,把山楂核、棗核分離出來,讓孩子喝這個湯就可以:酸酸的,甜甜的,口感好,而且不刺激胃,效果也好。
第二種助消化食物:醪糟
醪糟,也叫江米甜酒,是南方的風味小吃,家家會做,北方人對它不熟悉,但它的做法不難,可以很快學會。為了孩子,我建議女兒要養成做醪糟的習慣,這種食物裏有很多B族維生素,B族維生素助消化,可以幫助孩子代謝,它可以幫助人體代謝掉碳水化合物,也有助於能量代謝。減肥的女性都知道,加速碳水化合物和能量代謝,就能減肥。
第三種助消化食物:酸奶
酸奶裏有益生菌(叫做雙歧桿菌),它是腸道里的正常菌羣之一,是人的“健康衞士”,是腸道的“清道夫”,能夠維持良好的腸道功能。
為什麼説雙歧桿菌是人的“健康衞士”?因為,生活在腸道內的雙歧桿菌,在腸道黏膜上生長,形成一道“菌膜屏障”,猶如在人體腸道表面構築起一座鋼鐵長城,起到治安警察的作用,從而使入侵的致病菌在腸道內失去生長繁殖的落腳點。為什麼説雙歧桿菌是人體腸道的“清道夫”?因為雙歧桿菌分泌的乳酸、醋酸能刺激腸壁,促使腸道蠕動,保持正常排便功能,把腸道內有害有毒物質及時排出體外。
以上就是能夠幫助寶寶消化的三種食物,冰糖葫蘆熬水,醪糟和酸奶,都是可以幫助寶寶消化,促進腸胃蠕動的。但是,好東西也是要適量的,雖然它們有益,但過度實用也會造成不必要的麻煩。
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