兒童助消化食物有什麼?
現在很多的小孩子都會有一些消化不良的問題出現,本來小孩子的腸胃消化就比較差,而且腸胃系統都沒有發育得特別成熟,所以如果飲食不注意的話,就很容易出現一些腸胃消化不好的情況,很多家長都不知道,如果孩子腸胃消化不好的話,到底應該要吃什麼才好的呢!
山楂,一項研究表明,在水果中,山楂的刮油本領名列第一。因此民間有人腸胃消化不良,都以吃山楂來助消化。不過山楂不比蘋果、香蕉等,直接吃往往過酸而不夠可口,因此一般情況下,多用山楂做成小零食吃,最常見的就是山楂片了。
胡蘿蔔,將胡蘿蔔洗淨切碎煮爛,包於紗布中擠榨,去掉纖維,將擠出的泥狀物加水放糖即成胡蘿蔔汁。胡蘿蔔汁是鹼性食物,含有果膠,有促使大便成形和吸附細菌及毒素的作用。
大麥及大麥芽,含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
香蕉有助於恢復腸道功能,特別腹瀉或醉酒之後。香蕉能恢復人體電解質和鉀,其中富含的纖維素有助於消化。建議每天吃一根香蕉。
酸奶除含有牛奶的全部營養素外,突出的特點是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人,可改喝酸奶。
小孩子有一些腸胃消化不好的問題,有很大一部分原因是由於平時零食吃得太多所導致的,因為如果零食吃多了就會影響到食慾,平時不愛吃飯,而且容易挑食偏食,營養成分攝入的不均衡,就很容易會導致人有消化不良的情況出現。
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