十個月嬰兒輔食
嬰幼兒對於我們大部分人來説還是比較熟悉的,而且在我們常人的現實生活之中,嬰幼兒的比例還是比較大的。對於我們的年輕爸爸媽媽們來説,嬰幼兒是他們的心頭肉,所以對於孩子們的生活以及身體是非常的在乎的。而在嬰兒發育的過程中,一般不同的階段的飲食又是不一樣的,那麼,十個月嬰兒輔食又是怎樣子的呢?
對於上述的問題,很多家長都是不瞭解的,但是對於他們來説又都是十分想要了解的。嬰兒的飲食是非常重要的,同樣又是需要嚴格的注意和小心的,因為很多食物對於寶寶的身體是有一定的不好的影響的。那麼,下面就來説説十個月嬰兒輔食問題。
1.米粉
原料:1匙米粉,温水
做法:1匙米粉加入3-4匙温水,靜置後,用筷子按照順時針方向調成糊狀。
2.米湯
原料:大米
做法:將鍋內水燒開後,放入淘洗乾淨的200g大米,煮開後再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。
功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。
3.魚泥胡蘿蔔泥米粉
原料:河魚或是海魚,胡蘿蔔
做法:選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,並小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。將做好的少量魚泥,連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裏。
4.蛋黃泥
原料:雞蛋1個
做法:將雞蛋煮熟,用篩碗或勺子碾成泥,加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始,根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效:補充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
5.土豆泥
原料:土豆
做法:將一隻土豆去皮並切成小塊,蒸熟後用勺壓爛成泥,加少量水調勻即可。
6.青菜泥
原料:青菜
做法:將適量青菜葉洗淨,加入沸水內煮約1-2分鐘後,取出菜葉用粉碎機粉碎,或在銅絲網上研磨,濾出菜泥。
7.牛奶紅薯泥
原料:紅薯1塊,奶粉1勺
做法:將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。
奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調勻即可。
8.雞湯南瓜泥
原料:雞胸肉1塊,南瓜1小塊
做法:將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時,然後將雞胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟,用勺子碾成泥。
當雞肉湯熬成一小碗的時候,用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉,將雞湯倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
功效:雞肉富含蛋白質,南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素,其中胡蘿蔔素含量較豐富。
綜上所述,我們的年輕爸爸媽媽們也自然就瞭解到了關於十個月嬰兒輔食問題。其實對於一般的十個月嬰兒來講,米粉、米湯、蛋黃泥、土豆泥、青菜泥等等都是可以食用的。其實在介紹之中我們就會發現一點,那就是對於十個月嬰兒來説,最好還是吃點容易消化一點的食物為好。
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