夏季坐月子要注意哪些事項?刷牙、洗頭、洗澡
女性在坐月子的時候,也都是有着一些注意事項,根據季節的不同,女性在坐月子的時候,也都是有着不同選擇,那夏季坐月子的注意事項也都有什麼呢,很多女性都不是很瞭解,而且在做的時候,都沒有注意到,自己選擇到了錯誤的方法,例如説室內的温度不能過高。
那夏季坐月子的注意事項具體都有什麼呢,下面就詳細的介紹下,使得女性對這樣的問題,也都是有着很好的瞭解,在夏季做月子的時候,都知道該如何做最佳。
夏季坐月子的注意事項:
1、室內的温度不能過高,要經常通風換氣。
一定要杜絕門窗緊閉的現象,經常開窗通風,保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候着涼,可以不採用對流的形式,在房間換氣的時候,讓新媽媽呆在另外一個房間裏,或者趁她出外曬太陽的時候,把各個房間的窗户都打開。
2、當空氣中濕度過大時,可以使用空調的排濕功能。
室內濕度保持在55%左右最合適。
3、天氣炎熱的時候,可以使用空調、風扇或手搖扇。
室內温度應保持在25℃左右,以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調,或者使用風扇,但一定要避免直接吹到新媽媽。空調的過濾網一定要經常沖洗,防止細菌滋生。
4、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。
洗澡最好採用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄,例如不能刷牙、洗頭等等,是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴,這樣才能保持肌膚的毛孔通常,正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔,不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴,否則容易引起感染。淋浴後,一定要把身體擦乾,以免着涼。月子裏應特別注意保護牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口,睡前刷牙。
5、洗頭後,不要使用吹風機。
即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風乾。
6、如果感到身體虛弱,也可以進行擦浴。
如果感覺自己無法進行淋浴,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行温水擦浴,然後洗頭、洗腳即可。
7、謝絕探望。
產後新媽媽需要一定的時間適應新的生活,因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望,這樣也可以避免人多使室內空氣污濁,或帶來細菌和病毒,威脅媽媽和孩子的健康。可以通過電話或網絡接受朋友們的祝福,別忘了把小寶寶的照片發給朋友們或放到網上,讓大家也分享你的幸福喲!
8、保證睡眠。
月子裏應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜裏因為寶寶吃奶或者哭鬧,無法睡好,白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。
9、如果感覺太熱,無法入睡,可以使用草蓆。
草蓆清涼但也很温和,千萬不能使用麻將席。
10、月子裏應避免親密行為。
夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以後再進行。過早恢復性生活,由於子宮內的創面還沒有恢復,很容易導致產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。
通過以上的介紹,對夏季坐月子的注意事項都有什麼,也都是有着很好的認識,那夏季坐月子女性也都不能吹風,即使在熱,也都是要不能打開窗户,同時在飲食上,也都是合理搭配,這樣利於身體營養吸收,對身體恢復有着很大幫助。
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