宮寒如何好孕呢
對出現宮寒現象的女性朋友來説,要想順利的生育還是需要做好充分準備工作的,尤其是需要調理好自己的身體,既然子宮受寒,就需要暖宮,讓子宮恢復到正常的温度和健康狀況,就不會無法正常的孕育生命了,那麼宮寒如何好孕呢?接下來我們就一起詳細瞭解一下吧。
宮寒調養主要在生活習慣和飲食習慣上做調整:
1.要注意保暖,特別是在寒冷的冬季,“美麗凍人”是要不得的。
2.在飲食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等,多吃些温陽的食物,例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
3.嚴重的宮寒情況可以適當吃些滋補類的中藥,中藥安全無副作用,例如鹿胎膏對暖宮驅寒就有很好的效果。史料記載,張仲景《療婦人方》中曾説到鹿胎膏能補氣養血、滋補腎陽、暖宮、温經散寒、行氣止痛、活血調經、延經之作用。
4.宮寒的女性要養成每晚泡腳的好習慣,每晚用熱水泡腳半小時,常年堅持下去也有驅寒的作用。
5.“宮寒”的人還應適當加強運動,一般來説,宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身温暖。
6.還可以採用艾條温灸的方法。一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日燻烤30分鐘,可以起到很好的效果。
通過上什麼的介紹,大家對宮寒如何好孕也都心中有數了,懷孕生子是女性的天生的職責所在,這樣才能順利的繁衍下一代,如果因為宮寒不孕讓這一繁衍的過程受到了阻礙,還是需要想辦法來解決問題的,暖宮措施必須要做好。
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