推薦幾款養髮的食療方
頭髮早脱落或變白的原因很多,其主要是營養和精神兩大因素。中醫認為,憂傷鬱悶,會致肝腎心脾俱傷,使頭髮失其營養,這樣頭髮變白或脱落就在所難免。下面介紹幾種具有護髮功效的食品。
黑芝麻 可將黑芝麻洗淨曬乾,文火炒熟,碾碎成粉,配入等量的白糖,早晚用温水調服2-3湯匙。
核桃 每日空腹生吃核桃數枚,亦可用其它方法佐食。
桑麻丸 用桑葉加黑芝麻配製而成,其製法為:秋季採桑葉適量,漂洗乾淨,曬乾研末,另將熟黑芝麻成粉,分別盛在陶瓷罐中,食用時按1:4比例(桑葉1,芝麻4)加入適量蜂蜜,揉成麪糰狀,再分成若干小丸,早晚各取1枚嚼食,温開水送下即可。
雞油 有生髮烏髮的功能,可象香油一樣,拌菜或置於湯中食用。
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