胃濕熱如何調理 老中醫推薦幾款食療方
日常生活中,如果我們經常飲食不規律、食用一些油膩刺激的食物、總是吃生冷的食物,那麼我們的腸胃就會變得濕熱,容易出現腸疾病。腸胃濕熱是引起噁心想吐、腹痛等反應的根源。那麼有什麼方法可以調理胃濕熱呢?
一: 紅豆薏米飲
1:將所需要的兩種食材按照等比準備,然後浸泡;將準備好的食材一起放入鍋中,加入清水,慢燉半個小時就可以取出一半汁水,繼續熬煮30分鐘將剩餘的水也取出,兩次的攪拌均勻之後服用,能夠起到很好的清熱利濕的作用。
二: 金針冬瓜湯
1:將乾燥的金針菜切斷,然後放入開水之中浸泡半個小時,將冬瓜切絲備用;將兩種食材一起放入開水之中,大火煮開;起鍋之前加入調味品就可以起鍋服用了。
三: 五花茶
幹木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗淨,放入煲內,加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大腸濕熱。
四: 草龜祛濕湯
草龜500克,豬肉200克,新鮮土伏苓250克,紅棗6個。把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內熬3至4個小時即可。
五: 健脾祛濕湯
淮山(幹品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫月利)300克,清水適量。淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中,加適量清水煲開,然後轉小火煲1小時即可飲用。
六: 清炒苦瓜
1:將新鮮的苦瓜準備好,然後切絲放入開水之中焯一遍,這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝乾水分之後將準備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒,大約九分熟之後就可以根據個人口味適當的加入一些調味品,最後就可以起鍋服用了。
七: 除此之外,最好能夠堅
持體育鍛鍊,這樣才能夠擁有一個強健的體魄,身體自然抵抗力自然而然就增強了,也大大減少了患病的可能。
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