艾灸哪些穴位減肥
想要減肥,無非是通過各種方法讓我們身體的脂合理的減少,從而控制好體重。減肥的方法多種多樣,有的人經常進行瑜伽鍛鍊來減肥,還有的人每天跳舞或者是堅持每天跑步來減肥。這些方法都有一定的好處,當然除了普通的鍛鍊減肥之外,通過艾灸來刺激身體穴位達到減肥的目的也是可行的。艾灸的時候穴位選擇很關鍵,下面就來介紹。
實胖型減肥取穴:關元。定位:臍下三寸。具有強壯和保健身體作用,可增強腹部肌纖維的彈性,可調節女性內分泌平衡,治療月經不調、帶下、不孕等。大橫。定位:肚臍各旁開四寸。主治:便泌、泄瀉、腹痛。脾俞。定位:第九胸椎棘突下,各旁開1.5寸。可增強肌體對營養的吸收能力,使新陳代謝的機能旺盛,促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。
三陰交。定位:在內踝上三寸,脛骨內側後緣。可調整機體的陰陽平衡,對內分泌失調而出現的各種症狀,均有平衡作用,是女性的常用穴,對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽 痿等有效。豐隆。定位:小腿前外側,外踝尖上8寸,脛骨前緣外二橫指(中指)處。內與條口相平,當外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點。主治:氣逆,喉痺卒暗,狂癲,足不收,脛枯,胸腹痛,嘔吐,便祕,腳氣,厥頭痛,眩暈,煩心,面浮腫,四肢腫,身重,經久閉,忽大崩,婦人心痛,諸痰為病,頭風喘嗽,大小便澀難。
應該注意的是,想要科學合理的減肥,除了通過艾灸或者是身體鍛鍊之外,飲食一定要控制好,每天儘量減少脂肪都攝入,而且要養成運動的良好習慣,不管每天工作再忙,都應該抽出一個小時左右進行必要的身體鍛鍊,這樣不但能夠減肥,還能夠讓身體素質得到增強,從而避免各種疾病。
-
認識這個字你至少可以活到92歲
英國著名化學家法拉第年輕時,因工作過分緊張,精神失調,經常頭痛失眠,雖經長期藥物治療,仍無起色。後來,一位名醫對他進行了仔細檢查,但卻不開藥方,臨走時只是笑呵呵地説了一句英國俗語:“一個小丑進城,勝過一打醫生。”便揚長而去。法拉第對這話細加品味,終於悟出其中奧祕...
-
如何治療抑鬱症
現在的生活節奏越來越快,讓很多人都喘不過氣,加之一些工作方面的壓力和生活方面的壓力,會讓人們的心理有很大的壓力,如果壓力沒有得到釋放的話,很容易就會出現抑鬱症。抑鬱症對於患者的身體傷害是很大的,雖然抑鬱症是心理上的疾病,但也要及時的治療。那麼如何治療抑鬱...
-
春季防呼吸道感染
春生夏長秋收冬藏,我們每一個季節都有每一個季節的特點,春天就是萬物生長的一個季節,但是春天裏面細菌也是活躍了起來,所以我們在春季最應該做到的就是要預防一些病毒的感染,我們的呼吸道是非常敏感的,如果我們在春季裏面不加以注意,那麼容易出現呼吸道感染。呼吸道感...
-
山楂減肥法 推薦山楂減肥食譜
山楂酸酸甜甜的,是很多人愛吃的一種水果。山楂含有豐富的維生素、蛋白質和礦物質等,常吃可以增強人體免疫力。另外,山楂中含有的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,可以幫助人們減肥哦。一:山楂的功效1:山楂,又叫“山裏紅”、“胭脂果”,紅似瑪瑙,果實酸甘稍甜,是一種別具風...