中醫教你如何正確洗澡
我們都知道洗澡不僅能幫助身體清潔污垢,還能有效的緩解疲勞,但是多數人對於洗澡的注意事項不是很瞭解。下面本站為大家介紹中醫教你如何正確洗澡,供大家瞭解。
中醫教你如何正確洗澡
中醫教你如何正確洗澡
飽餐後和飢餓時不宜洗澡
飽餐後洗澡,渾身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收;飢餓時洗澡易造成低血糖,甚至虛脱、昏倒。
勞動後不宜立刻洗澡
不管是腦力勞動後還是體力勞動,均應休息片刻再洗澡,否則容易造成心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。
發燒時不宜洗澡
當人的體温上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水温較高,可以使人的血管擴張,低血壓的人容易發生虛脱。
酒後不宜洗澡
酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、渾身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
洗澡的常見注意事項
給門窗留條縫
秋冬季節洗澡的時候一定要注意通風換氣,保持空氣流通,就算怕冷,也不要把門窗關太死,至少要留一點空隙,讓新鮮空氣能夠進來。
洗澡水別太熱
不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水,會讓肌膚變得更乾燥,出現發紅甚至脱皮的現象,這樣也不利於適應氣候的變化。
先熱後冷促進血液循環
專家認為,冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助促進血液循環,但必須先熱後冷。熱水可舒張皮膚表面的血管並放鬆肌肉,幫助自我放鬆,當身體已經夠温暖時,再進行冷水浴。這能緊縮血管並促進血液循環,使精神和肉體興奮。
泡水時間不要長
我們洗澡的時間最好還是不要過長,太長的洗澡時間會把皮膚表層上的油脂洗掉,從而讓皮膚少了一層保護膜,讓皮膚更容易受到傷害。嚴重的還會引起皮膚的過敏、瘙癢現象,所以我們要注意洗澡的時間在十幾分鍾就好了。
-
趴着睡午覺的四大危害 最理想的午睡方式
不少上班族因為午休時間過短只能在公司午休,而最常見的就是趴着睡午覺。睡午覺,可以很好地給身體充電。不過很多辦公室一族不得不趴在桌子上打盹,這不但可能壓迫眼球、胸部,還可能導致腰肌勞損、大腦缺血缺氧等。今天本站要給大家講的是趴着睡午覺的四大危害,下面一...
-
這樣使用手機會傷身哦!
這樣使用手機會傷身哦!人們長時間的進行玩手機,使之產生的無形手機輻射給身體造成的影響危害是極大的,特別是有人羣接聽私密電話會躲到牆角等,使之這樣造成巨大手機輻射功率。有哪些不良使用手機習慣會給我們帶來身體傷害呢?1、撥電話時把手機緊貼耳朵手機撥出電話...
-
這些錯誤的壞習慣一點都不健康
這些錯誤的壞習慣一點都不健康這些錯誤的壞習慣一點都不健康有的女生都自稱為很愛乾淨,很講衞生,其實我們自認為很衞生,卻不一定就是衞生,甚至有可能很髒,髒到會危害到我們的身體健康,這些錯誤的壞習慣,你都知道嗎?1、衞生紙擦拭餐具質檢部門抽查結果發現,許多種類的衞...
-
這些好習慣幫你增長壽命
這些好習慣幫你增長壽命這些好習慣幫你增長壽命重視自己的睡眠沒有睡眠就沒有健康,兒童睡眠好對於長身體至關重要,而老年人睡眠好是心理平衡的標誌,中青年的睡眠好,則是維持健康的重要途徑。研究發現,有心臟病發作病史的患者中有近2/3的人也存在着睡眠障礙。睡眠除...