生活習慣

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想要打造健康家居環境 10大禁忌就不要犯

眾所周知，一個健康的家居環境不僅可以讓我們心情感到舒服，而且對於身體的保健也是十分重要的。這也是為什麼很多人即使時間很忙，都會擠時間出來打掃家務的原因。保健專家認為，想要打造出健康的家居環境，這10大禁忌就不要犯...
哪些不良習慣會影響大腦健康

生活中的一些不良習慣，會有損我們的大腦健康，那麼，我們該如何養成良好的習慣，讓自己更健康呢？哪些不良習慣會影響大腦健康以下是影響大腦健康的不良習慣：1、長期吸煙德國醫學家的研究表明，常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，...
“堅持”這些壞習慣讓你老十歲！

堅持這些壞習慣讓你老十歲！生活中，不少人都存在很多不良的習慣，這也是導致我們身體出現問題的源頭。那麼下面這些生活中的小習慣，長期下去會對身體造成極大的危害。1、一坐一整天久坐給身體帶來的危害相信大家都瞭解很多，...
不良生活習慣有哪些？6種有損健康的習慣做法

不良生活習慣有哪些？6種有損健康的習慣做法：洗澡不打浴液、如廁後不用肥皂洗手、內衣不是每天都換、食物掉了撿起來再吃、光腳健身、睡前忘記刷牙都是影響健康的不正確的做法。不良生活習慣有哪些？6種有損健康的習慣做法...
總玩手機脖子痛手指痛你可能是得了“手機病”

要説近年來什麼很大程度上改變了我們的生活，手機不得不提。不知何時，手機已經在我們的生活中佔據了非常重要的地位，工作、生活、娛樂……好像方方面面都離不開手機，雖然手機很大程度上方便了我們的生活，但是一...
每天開窗通風對人體的好處要記得開窗通風5個時間點

很多人對家裏面的通風總是會忽視，其實這是一個大家要養成的好習慣。身體保健工作，需要大家時時注意，不管是生活習慣還是飲食習慣，大家都應該做好預防。大家平時應該要注意最好每天開窗通風，開窗通風可以保持室內空氣新鮮，並...
飯後10個壞習慣損健康飯後馬上吃水果易加重胃部負擔

很多人在吃完飯以後有吃水果、喝茶、抽煙的習慣，也有的人會選擇洗澡、散步、睡覺等等。以上這些習慣中，有一些習慣是對健康有傷害的，你知道是哪些習慣嗎？下面跟隨本站了解一下吧！飯後這些習慣損健康1、飯後立刻吃水果不少...
這些好習慣幫你增長壽命

這些好習慣幫你增長壽命這些好習慣幫你增長壽命重視自己的睡眠沒有睡眠就沒有健康，兒童睡眠好對於長身體至關重要，而老年人睡眠好是心理平衡的標誌，中青年的睡眠好，則是維持健康的重要途徑。研究發現，有心臟病發作病史的患...
睡姿不正確很傷身不想長眼角皺紋就別趴着睡

睡覺睡着了以後，你的睡姿對嗎？這一輩子，聽着很長吧，卻有1/3的時間都在睡覺！但可惜的是，睡得好的現代人並不多，睡眠問題一抓一大把，比如很多人醒來之後，總是又累又懵，覺得跟沒睡一樣，甚至還腰痠背痛的。下面跟隨本站了解一下吧！如...
不良姿勢會致“腰齡”早衰怎麼防止腰早衰

腰是有年齡的，但腰齡卻不一定跟歲數成正比。隨着現代生活壓力增加，很多人不注意腰部保健，20來歲就有了40歲的腰。專家表示，腰齡早衰在年輕人中越來越多見，主要源於生活方式不當，應加強認識，儘早預防。不良姿勢會致腰齡早衰怎...
飯後百步要因人而異哪些吃飯習慣有益健康？

飯後百步走，活到九十九……或許你的身體已經被這些傳統觀念同化了。然而，現在這些舊觀點遭到了挑戰，飯後百步走真的健康嗎？站着吃飯不容易消化嗎？一起來了解。飯後百步要因人而異哪些吃飯習慣有益健康？1.別站着...
養成這些好習慣想長壽太簡單！

養成這些好習慣，想長壽太簡單！1、拒絕服用成癮性物烈酒、香煙、安眠藥等都會讓你遠離長壽。吸煙會讓壽命減半，而烈性白酒會讓記性越來越差。依賴安眠藥則會讓你失去自己入睡的能力。2、倒金字塔飲食習慣你的飲食結構必須...
常見的健康起牀方式起牀一天都精神抖擻

你知道嗎？不健康的起牀方式不會讓你感到精力充沛，反而會讓你異常的疲憊。因此專家建議廣大朋友把握住健康的起牀方式。到底怎樣起牀更好呢？本站盤點了幾種養生保健效果好的起牀方式，朋友們趕緊來學習一下吧，這樣起牀一天都...
苦着臉至少讓你老十歲！

這些壞習慣至少讓你老十歲！1、喝水少渴了才喝水，也會加速衰老的進程。因為人體的細胞大部分都是由水構成的，小孩的體內水分佔80%，成人則有60~70%，老年人有50%，血液淋巴液中也有80%以上的水分。人體缺水易損害腎臟和肝臟，還會...
側卧可以預防打呼嚕嗎長期右側睡有什麼危害

每個人的睡姿都不一樣，有的人喜歡平躺有的人喜歡側卧，根據睡覺的習慣可以來判斷身體好壞。那麼，側卧可以預防打呼嚕嗎？長期右側睡有什麼危害？一起來看看本站帶來的介紹吧！全文目錄1、側卧可以預防打呼嚕嗎2、長期右側睡有什...
人們對吸煙存在的4個誤區戒煙失敗的原因

吸煙危害大家的健康，這是每一位吸煙的人都知道的，只是大家總是認為吸煙帶來的健康問題是小事，真的是這樣嗎？人們知道吸煙的危害，卻一時也改不了吸煙的習慣。除此之外，對於吸煙的危害，還有很多認識的誤區，其實這樣的認識會影響...
挖耳朵小小的動作易致耳襲隱藏着很大的風險

隨着年齡的增長，又有多少人還拿這當回事呢？你是否耳朵一癢，撿起身邊的小物件就開始挖呢？是否聽着耳道中傳來撥動耳屎的聲音，渾身痛快呢？在我們看來很平常的一個小動，卻不知隱藏着很大的風險，有可能就因為我們這一個小小的動作...
這些“處方”幫你改掉壞習慣

這些處方幫你改掉壞習慣這些處方幫你改掉壞習慣若要抵抗以上壞習慣組合拳的侵襲，除了在日常生活中做到合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡外，不妨試試以下建議：分次改變重口味減鹽、減辣是一個過程，研究顯示，通常堅持...
憋尿的危害長期憋尿傷心又傷腎

您是否也曾有過這樣的經歷，睡得正香，卻被尿意叫醒，選擇憋尿，還是起牀上廁所？千萬別憋着！您受得了，您的膀胱也受不了呀。下面跟隨本站了解一下吧！憋尿的危害1、尿路感染。長期憋尿，尿液無法將細菌沖走，大量細菌在尿路聚集，可能引...
中午不睡下午崩潰科學午睡有技巧

每天中午午飯後，辛苦了一早上的學生或者是上班族都喜歡小睡一覺來補充一下精力。午睡對於他們來説就是繁忙的一天當中比較愜意的一小段時間了。一些喜歡熬夜的人也會趁着這個時間養精蓄鋭為下午的工作做好準備，可以説午...
進食熱氣騰騰的食物最好悠着點保護食管要管住嘴

茶文化對於中國人來説本就是生活中幾乎不可缺少的重要存在，緩緩泡上一壺熱茶，端着杯盞，聞香、吹涼、小喫，都是一種享受。可是你知道？其實喝過熱的茶會增加患食道癌的風險嗎？下面跟隨本站了解一下吧！喝茶養生自然是好的，問題就...
導致亞健康的七個壞習慣

導致亞健康的七個壞習慣最新調查結果顯示，主流城市的白領亞健康比例達76%，處於過勞狀態的接近六成，真正意義上的健康人比例極低（不到3%），35-50歲的高收入人羣中，生物年齡超齡趨勢明顯加快，平均超過日曆年齡10年左右。生活中如...
天天搓澡都能搓出泥常搓澡不利皮膚健康

許多人在洗澡的時候，都熱衷於用搓澡的形式，每次搓澡總能夠從身上搓出白條給人一種洗澡洗得很乾淨的感覺，不搓總感覺身上還有污垢灰塵殘留，每天洗澡的時候搓上幾回合也成了許多人的習慣，那麼實際上，我們日常洗澡搓出來的真的...
想要健康長壽嗎七招你一定要學會

長壽健康是人的一種美好、永恆的追求，我們要實現之，只能從生活的一點點細節做起，下面介紹的七招你都要會：長壽第一招：愛上一種運動選擇自己最喜歡的一種運動，這種運動必須是客觀條件允許的。同時，選擇自己喜歡的運動裝備。讓...
五個小細節讓你健康輕鬆享受每一天

你是否有這樣的情況，天還沒完全亮的時候，鬧鐘急不可待地吵醒了你。而你睡眼惺忪、煩躁、甚至發火。其實這是很多人的痛病，下面美襲來小編將告訴你一些小細節以便你擺脱這些上班族的痛病而健健康康地、快快樂樂的開始每一...