左邊腦袋疼該如何緩解?
有很多年輕人步入職場之後,由於工作任務比較大,經常需要加班熬夜,結果導致出現各種身體不適症狀,其中最為常見的就是頭痛,有不少入職白領表示,在工作的時候左邊腦袋經常會感覺到陣痛,其實這多是由於偏頭痛所引起的,那麼如何來緩解左邊腦袋疼的症狀呢?
方法一:揉太陽穴
每天清晨醒來後和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽穴轉圈揉動,先順揉七至八圈,再逆揉七至八圈,反覆幾次,連續數日,偏頭痛可以大為減輕。
方法二:梳摩痛點
將雙手的10個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩,每次梳摩重複100次,每天早、中、晚各做一遍,能起到緩解疼痛的目的。
方法三:熱水浸手
偏頭痛發作時,可將雙手浸沒於熱水中,水温以手入水後能忍受的極限為宜,堅持浸泡半個小時左右,便可使手部血管擴張,腦部血液相應減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。
方法四:冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好,敷在頭疼部位.等冷卻的頭部血管收縮後,症狀自然會減輕。
方法五:稍作休息
如果有條件的話,在偏頭疼發作時,不妨在光線較暗,四周安靜的房間裏休息一會兒,一般來説,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩.
方法六:理療
可以嘗試進行瑜伽、按摩和鍼灸,總會有“一款”適合你。需要提醒的是,當頭疼持續多日,或伴有發燒、意識昏迷和斜頸,一定要及時到醫院就診。
總結:左邊腦袋疼的發病原因主要為不良的生活習慣,所以,希望各位白領工作者在工作時一定要注意勞逸結合,不要過於勞累,如果感到身體疲勞,應當及時進行放鬆,不要總想着工作,這樣可以對身體機能起到良好的調節作用。
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