牛肉海帶湯的做法是什麼?
我們每天忙碌於工作之中,如果身體得不到好的營養吸收當然對健康是不利的,所以在平時的飲食中,我們就要注意營養的搭配,多食用一些對身體有好處的食物對你的健康還是有利的。今天我就為朋友們具體的來講一講,一種非常營養的湯食的做法,那就是牛肉海帶湯,喜歡吃的朋友快來學習一下吧!
海帶的營養價值
海帶的營養價值很高,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。
海帶風味獨特,食法很多,涼拌、葷炒、煨湯,無所不可。海帶是一種鹼性食品,經常食用會增加人體對鈣的吸收,在油膩過多的食物中摻進點海帶,可減少脂肪在體內的積存。在所有食物中,海帶的含碘量最高,每100克海帶中含有300毫克至700毫克碘。碘是人體內一種必需的微量元素,是合成甲狀腺素的重要原料,人如果長期缺碘會出現地方性甲狀腺腫大,吃海帶則對此病有防治作用。
做法:
原料:
海帶芽 200克(普通海帶也可)瘦牛肉 200克 水 1大碗胡蘿蔔 1/3根
調料:鹽 適量 蒜末 1大勺 香油 1茶勺 葱末 1茶勺 雞精 少許
步驟/方法
海帶洗淨,切小段;牛肉洗淨,切薄片;胡蘿蔔洗淨去皮,切菱形片。
鍋燒熱,放入香油和葱蒜末炒香。
再放入牛肉片,炒至牛肉變色。
倒入清水大火燒開。
下海帶芽轉小火煮5分鐘。
撇去湯表面的浮沫。
加入適量鹽和胡蘿蔔片略煮。
然後加少許雞精調味即可。
以上給大家介紹的牛肉海帶湯,你都學會了嗎?把這兩種食材放在一起加工對身體的保健可是非常好的哦,已經學會了製作方法那麼趕快在家裏嘗試一下吧,一定可以製作出美味的牛肉海帶湯了
-
手機防輻射的方法有哪些
各位爪機黨們,每當連續很長時間使用手機時,會不會感覺到各種不適,比如眼睛乾澀、皮膚緊繃、長痘長斑等等讓人不願直面應對的小難題,這個時候,是不是會各種埋怨手機輻射大。那麼當我們使用手機時,我們該如何預防或者説減少手機的輻射,從而保護好我們自己的身體呢?下面就...
-
如何自然快速豐胸?
自然快速豐胸都是很多女性夢寐以求的,大部分人都知道吃木瓜搭配牛奶可以豐胸,但效果並不那麼顯着,有人因為成效慢會選擇去整容醫院用藥物來達到豐胸的目的,可是這個對身體會產生一定程度上的傷害,那麼如何才能自然可快速地豐胸呢?那麼什麼是自然豐胸最快的方法呢?食物...
-
老人膝蓋疼痛如何保養
現在很多人一到寒冷的冬季,就會出現各種各樣的毛病。尤其是體質虛弱或者年輕時候不注意保養的人,到了老年更是容易出現膝蓋發冷疼痛狀況。今天,我們綜合多方意見和方法,來為大家介紹幾種保養膝蓋發冷疼痛的方法。骨關節炎(OA)是臨牀常見病多發病,威脅着全球約1/3成年人...
-
什麼是甲狀腺囊腫微創?
平時對有一些疾病我們還是不太瞭解,比如什麼是甲狀腺囊腫微創,畢竟我們大家都不是專業的醫學人士,當自己的周圍親朋好友們出現了這種疾病的時候,我們大家也都是不太瞭解的,其實有時候想想人們的生命都是很脆弱的,我們多學一些醫學這是對自己還有對自己身邊的朋友都有...