睡覺身體冰涼如何解決
睡覺的時候身體比較冰涼,自然就很難入睡,而且也睡得不舒服,可是現在在生活當中卻有很多人會存在這種問題,尤其是女性朋友這種情況更加的明顯,那麼如何才可以有效的應對和解決這種現象呢?下面就為大家詳細來分析介紹一下,儘可能的緩解這種不利問題,對我們健康造成的影響。
每當冬季來臨,有些女子,尤其是更年期的婦女就特別怕冷,醫學稱為"怕冷症".現代醫學研究認為,女子由於經期,孕期和產褥期或患有貧血,胃腸症及久病體虛等,機體的抵抗力降低,抗寒能力差,故在冬季就特別怕冷.
另一方面,婦女如果營養缺乏,低血壓,或甲狀腺功能減退,或引起局部或全身的血液循環不良,特別是肢體末梢血液循環障礙,導致手腳冰冷. 預防和減輕冷感,應多運動.尤其是從事久坐或久立工作的婦女,應重視工間活動,多做手,腳和腰部的運動..歷代醫家認為,多吃牛羊肉,狗肉,雞肉,鵪鶉,大蒜,辣椒,生薑,香菜,洋葱,花山藥,桂圓,栗子等性屬温熱的食物,有助於禦寒.
如果是女性睡覺身體冰冷的話,那麼就需要考慮是否是營養缺乏或者低血壓,貧血等情況造成,如果是身體血虛的話,這種症狀也比較明顯,所以要是你發現自己的身體出現這種問題,那麼就需要注意採取最有效的應對和解決方法。
-
晚上下身癢怎麼辦呢
很多人晚上都出現了下身癢的情況,這種情況對我們自身的影響是非常巨大的很多人為此都癢的睡不着覺,給我們的睡眠質量都會帶來很大的負擔,就嚴重影響了我們第二天的工作效率一定要儘量避免這種情況的出現,下面就讓我們一起了解一下晚上下身癢怎麼辦呢吧,希望對大家有...
-
枕頭裏放什麼東西有助於睡眠呢?
以前小編有同學睡眠質量不好,就看到這位同學會在自己的枕頭旁邊放上一個紅透的蘋果或者是一個熟透了的橙子,我們聞着果香味感覺自己的睡眠質量都上來了,另外,小編以前在家的時候媽媽會在小編的枕頭裏面放一些艾葉,説艾葉放在枕頭裏面睡眠的效果會更好,今天小編就和大...
-
緩解熬夜疲勞的方法有哪些
很多上班族經常的熬夜工作,甚至會出現身體的疲勞感,每天拖着疲憊的身體去上班,工作效率也會下降的,熬夜疲勞之後也會讓皮膚變得特別的不好,甚至也會出現各種的身體疾病症狀,比如有的人會有頭暈目眩等症狀,有沒有緩解熬夜疲勞的方法呢,下面就給大家詳細的介紹幾種有效的...
-
晚上睡覺大腿出汗是怎麼回事及治療方法
現在很多人出現了晚上睡覺大腿出汗的情況,這種情況是我們身體某方面的生理功能出現了不正常的情況,對於這種情況,我們要及時發現並及時治療,不然病情惡化,帶給我們身體的影響將是巨大的,可能我們對於晚上睡覺大腿出汗是怎麼回事及治療方法還沒有一個清晰的認識,下面就...