做什麼運動提高性能力呢
性生活在我們生活當中特別的重要,而且好的性生活會讓人精神愉快,不過在進行性生活的時候,我們也有好多朋友性生活不盡人意,有好多男性朋友會出現性功能上面的問題,這不但會影響到自己的自信,而且還會影響到正常的生活和夫妻的感情,一定要引起重視,可以通過運動來進行調理,做什麼運動提高性能力?
騎馬鍛鍊勁力
有人認為,騎馬時的精神狀態與性愛頗有共通之處,其中的駕馭、掌握、控制、支配、改變,甚至為所欲為的種種“主動性”體驗,和性生活中的過程頗為相似。事實上,騎馬可以鍛鍊男性身體的敏捷性與協調性,還可以使男性全身肌肉都得到鍛鍊,尤其是腿部肌肉,使男性在性事中更有勁力。
滑水加強持久度
水上運動屬於大運動量兼有氧運動,特別是滑水,有助男人在房事上加強持久度。另外,專家指出,溜冰也可使臀部豐滿渾圓,絕大多數女性承認,最吸引他們目光的始終是男性有肉又結實的臀部。
學小貓伸展四肢
顧名思義,這套動作就像如貓伸展四肢一樣。首先雙臂往前伸,手掌觸地,然後將膝蓋以上身體向後拉,至臀部接觸腳部,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳。接着儘量舒展手臂、肩膀及背部,維持15秒,再慢慢放鬆,重複動作多次。
做以上幾種運動,對提高性能力有着積極的意義,在平時的時候我們可以經常通過上述的運動來鍛鍊,不但可以起到提高性能力的效果,同時還對身體體質的增強有着重要的作用,在平時的時候我們也要生活有規律,多吃對性能力有幫助的食物。
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