人為什麼會水土不服 水土不服都有什麼反應
水土不服,在旅途中可是個惱人的問題,建議:到了生地,第一道菜先吃用當地的水磨製的豆腐,在一定程度上可以預防和克服水土不服。
各地的水、土、糧食、空氣、温度、濕度都不一樣,旅途勞頓和胃腸不適應引起的胃腸功能下降,再加上飲食上的不適應,所以剛到一個新的地方容易發生水土不服。
但是,先吃點當地易於消化的食物,一方面對胃腸的刺激小,另一方面能夠使腸胃慢慢適應當地的飲食。像豆腐這類的食物,刺激性小、易消化、老少皆宜,是克服水土不服理想的飲食。
此外,粥類、片兒湯等流食和半流食是易於消化的食物,對胃腸刺激小,也應多吃。
也有人建議,去外地前,在本地灌瓶水或帶點鹽,也能克服水土不服。李建主任認為,這些方法在以前生活水平較低的時候適合用,那個時候各地飲用水的水質和鹽中的物質含量都不一樣,這樣做是為了使腸胃慢慢適應當地的水土。
現在生活水平提高了,全國的自來水標準都是一樣的,而且很多家裏喝的都是飲用水,鹽也是全國統一銷售的,所以帶水、鹽這些老辦法,現在沒必要了,也不衞生。
有些人飲食上注意,仍然有可能出現胃腸不適、噁心、嘔吐、大便不正常或皮疹之類的水土不服症狀,因此在出行前,最好還是帶上治療水土不服的藥物。建議:霍香正氣水是出行必備的,如果腸胃不適還可用點黃連素等腸胃藥,皮膚不適可以用撲爾敏、息斯敏等抗過敏藥。
-
魚肝油作用 怎麼正確食用魚肝油
相信很多的家長都知道寶寶出生不久就要給寶寶添加魚肝油,你們知道魚肝油作用是什麼嗎,魚肝油的正確吃法又是什麼呢?今天就給大家詳細介紹一下究竟魚肝油的功效是什麼呢,該怎麼給寶寶餵養呢?魚肝油的功效與作用1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。維生素A對...
-
清熱祛濕 吃這些食物幫你清熱祛濕
在中醫的術語中,有一種説法叫做清熱祛濕,就是祛除我們人體內的熱毒,通常指的是各個器官內的濕氣,這類濕氣在我們身體中常會使我們出現各種的慢性病。而我們要如何做到清熱祛濕呢,下面就讓我來給大家介紹一下吧!清熱祛濕要主要用於祛除我們體內濕氣和熱毒,使我們身體從...
-
核輻射防護常識大盤點 不要盲目服用碘片
日本地震引發強烈海嘯,進而使得核電站爆炸,引發核泄漏。針對近日許多核輻射防護狀況,專家建議不要盲目服用碘片或者碘類藥物。昨天(15日),衞生部中國疾控中心發佈核與輻射事故防護知識要點,市民應避免恐慌,按照政府的指示行動,在可能有放射性污染存在的情況下待在室內。...
-
養生常識 5個信號告訴你體內垃圾已超標
生活當中有很多壞習慣會導致我們體內的毒素變多,而身體有些信號的出現説明身體垃圾已經超標,那麼如何排毒比較好呢?排毒的方法有哪些呢?今天就為大家介紹一下!下面一起來看看吧!5個信號告訴你體內垃圾已超標1、肥胖——高能量食物攝入超標肥胖的出現你就需要注意了,可...