水土不服怎麼辦
相信很多人遇到過在這種情況,由於出差或者旅遊的原因去到外地,但是一吃東西就會拉肚子,有的腸胃不好的,甚至於喝了水就會拉稀甚至於嘔吐,這就是人們口中的水土不服。水土不服讓很多人都是很擔心,有些人出去一趟,玩是玩到了,卻什麼美食也不能嘗試,只能到超市買點乾糧實用,這樣的出差或者旅遊是很痛苦的。
水土不服是指認得身體與大自然的環境不適應,就像我上面説的吃東西拉稀嘔吐等,其實除了食物不適應之外,還有好多人對自然氣候也不適應,好多人因為這樣的原因而導致睡眠異常、呼吸不順暢、沒精神、渾身乏力等症狀。那麼水土不服究竟該怎麼辦呢?
初到外地時,如果身體不適,不妨採取以下措施:
第一,補充益生元。如異麥芽低聚糖(立健)這樣的益生元能有效增殖腸道益生菌,有助於保持腸道菌羣的平衡,能最大限度避免胃腸道紊亂誘發的腹痛、腹瀉等不適。而且,因環境改變引起的腸道菌羣失調,還可能引起便祕。而異麥芽低聚糖具有雙向調節腹瀉、便祕的功能,及時補充益生元是一個簡易可靠的治療方法。[1]
第二,常喝茶。茶葉中含有多種微量元素,可以及時補充當地食物、水中所含微量元素的不足;茶葉還具有提神利尿的作用,能加速血液循環,有利於致敏物質排出體外,減少蕁麻疹的發生。
第三,品嚐“風味特產”要適量。如果不慎出現了腹脹、腹瀉,必要時可服用嗎叮啉或黃連素片,噁心嘔吐者可服胃復安。
第四,很多人還會出現咽喉疼痛、口腔潰瘍、鼻出血、便祕等“上火”症狀。應儘量保持原有的生活習慣;作息正常;選擇與原來口味相近的食物;少食辛辣,多吃清淡的果蔬及粗纖維食物;多喝水。
有了這些方法,我們再也不必害怕水土不服了,只要調整好自己的心裏狀態,出現了問題不要惶恐不安,採取相應的措施去解決它。當然如果問題嚴重的話,還是要及時去醫院治療的。不僅是這個問題,以後我們不管遇到什麼事,都要鎮定,及時採取有效措施去解決。
-
hiv服藥正常壽命是假的嗎?出院證明會寫艾滋病嗎
HIV病毒感染以後主要破壞人體的淋巴細胞,導致大量淋巴細胞損傷,降低人體免疫力,晚期導致各自併發症,如惡性腫瘤等,甚至一個感冒可以失去生命。HIV患者通過抗病毒治療可以減緩這一過程,導致淋巴細胞一直存在,免疫力保留,現在延長生存期。下面,就快和本站一起了解相關知識...
-
正品印度超級希愛力雙效片10粒多少錢?
印度進口超級希愛力雙效片10粒裝不同代購商售價也不一樣,有的商家為了謀取更高的利潤,售價自然高,有的商家只收取適合利潤,售價自然而然不會很高,只為了細水長流做日積月累生意,整體總結來説印度進口超級希愛力雙效片在國內合理零售價為每一板/10粒裝=160元左右。由...
-
岔氣是怎麼回事,胃左邊疼痛像岔氣是怎麼回事
“岔氣”是怎麼回事?岔氣屬於內傷範疇,是指氣血、臟腑、經絡受傷所致,其臨牀表現以胸部悶脹作痛,痛無定處,疼痛面積較大,尤其是在呼吸,咳嗽以及轉側活動時,因牽制胸部而痛或竄痛,並有呼吸急促,煩悶不安,胸背部牽引作痛。一般外無紅腫、壓痛等客觀體徵。由於該病多發病於胸...
-
人工智能結合傳統中醫,安頓助您加強預防意識
近期,國內新冠疫情再次反覆,全國多地出現確診以及無症狀感染病例,更有部分地區疫情嚴重。為應對國內嚴峻的疫情形勢,做好防控工作首當其衝,預防一直是我國長期以來控制疫情的重要手段。為此,國家衞健委3月14日發佈《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第九版)》,根據德爾...