獨自就餐必須遵循的“四不原則”
1.不在吃飯時間上網、網聊或看電視。這些活動都會使你分神,將注意力從飯菜轉移到一旁,因而,易導致“稀裏糊塗過量飲食”。不過,可以在吃飯時適當播放一些音樂,讓自己留意吃下去的每一口食物。
2.不用紙盤子或塑料餐具。一次性的紙質餐具不但會污染環境,安全性也存在隱患。還是傳統的瓷質餐具健康。
3.不用大碗吃飯(沙拉除外)。吃飯用大碗,會心中沒數,在不知不覺中越吃越多。
4.不叫外賣。叫外賣的確很方便,但是也會導致在沒有飢餓感的時候大量進食。如果餐館食物的確不錯,最好步行10分鐘,到餐館吃飯。
-
玩手機的危害 6招幫你遠離低頭族
只要你走在路上你就會看到幾乎是每一個人都在低頭玩手機,不是在QQ,就是在微信在打電話,這是非常危險的,對於我們的脊椎而言這是很大的傷害的,你還在做低頭族嗎?那就趕緊拯救你自己吧,玩手機的這些危害你不得不知,一起去看一下。你是不是還在玩着你的手機,你是不是離不開...
-
米醋是白醋嗎 米醋和白醋的區別
我們日常生活中不管是做菜還是做湯都是少不了調味劑的,差一樣感覺味道都是不對的,比如説醋,那您知道米醋和白醋的區別是什麼嗎?您知道米醋和白醋的功效分別是什麼呢?今天小編就為您介紹一下有關米醋和白醋哪個好的知識,感興趣的您趕快來看看啊,米醋和白醋的區別食醋由...
-
如何避免眼部細紋的產生 快看看這裏
一雙明眸無皺的眼睛不僅為美麗增分不少,而且也是抵抗歲月痕跡的重要“窗口”。但是,眼部卻又是很容易長出皺紋的,有些人雖然年紀不是很大,但眼部的皺紋卻也很深了,這着實令人很尷尬啊!那麼,應該如何避免眼部細紋的滋生呢?沒錯,眼霜肯定是必不可少的,另外以下這幾點事項也...
-
打哈欠為什麼會傳染
在日常的生活中大家都會發現這樣的一個有趣的情況:在一個人打哈欠的時候,身邊的人也會跟他一樣,大家都接二連三的去打哈欠。其實哈欠是會傳染的,那麼我們為什麼會打哈欠?最常見的解釋就是大腦缺氧。下面大家就跟着小編一起看看吧!美國紐約州立大學研究者發現,人在疲倦...