壽命計算器 看走姿預知你的壽命

現代人生活條件越來越好，生活追求也越來越高。壽命就一直是人們關注的話題，人們想要延年益壽想要更多的時間來彌補他們的遺憾，今天小編就帶你瞭解一下走姿是如何看你壽命長短的。

壽命計算器之走姿看壽命

曾國藩在他的面相書中就提到過，一個人走路如果總是腳後跟不着地，這個人就可能是短壽的。雖然不知道他的結論從何而來，但是在生活中的確是見到過兩例，都是男性，都是走路腳跟不着地，好像是踮着腳走路似的，其中一個人年過五十就因病去世了。另外一個雖然還健在，但和同齡的男性相比，總是顯得很虛弱。

這個現象其實可以用“返祖”來解釋。一個人走路腳跟不着地的時候，身體就形成了一種前屈的姿勢，嚴重的時候好像要爬着走似的，和人類的直立行走相比，爬行這個動作肯定是返祖的，踮腳走路就是一種“返祖”的姿態。

其實，人在壽命將盡之前，都會出現“返祖”的情形，人老了會像孩子一樣，所謂“老小孩”，不僅説的是心理上變得和孩子一樣喜怒無常，不能自控，更重要的還有身體，也變得像孩子一樣不能控制，比如小便失禁、流口水、流鼻涕。也許，所謂輪迴，就是説人老了又返回到了起始點，完成輪迴。同時，生命終結。

我們在看癌症診斷時就會發現類似的現象，比如血液病檢查時要做“骨髓穿刺”，根據骨髓中血細胞的情況來確診，一旦診斷書上出現“幼稚細胞”，那麼，這個人的情況可能就不太妙了，因為只有當血液裏產生癌，也就是得白血病的時候，血細胞才會變得幼稚，退回到原始的狀態，也就是血細胞的“返祖”。

還有一個重要的指標叫做“癌胚抗原”，一旦患者的這個指標很高，醫生就可以高度懷疑他是不是得了癌症。一般情況下，“癌胚抗原”是由胎兒胃腸道上皮組織、胰和肝細胞所合成的，通常只在妊娠前6個月內含量增高，出生後血清中含量已很低，也就是説，它只有在胎兒時期出現才是正常的，如果這種“癌胚抗原在”成年人的血液中發現了而且異常升高，一般可能懷疑大腸癌、胰腺癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、甲狀腺髓樣癌等，而且這個指標的水平與大腸癌的分期有明確關係，大腸癌越晚期的它的濃度越高。所以，説到底癌症就是細胞的“返祖”。

反過來想想的確也成立，一個人身體好，那TA走路一定會是有聲音的，而這個聲音就是腳後跟落地的聲音，能發出這種聲音的人，雙腳落地的時候一定有力、堅定，絕對不可能有踮着腳向前屈的感覺。所以，類似於“返祖”的現象一旦出現，那麼，這個人的生命很可能就快走到盡頭了。正確的走路姿勢不僅有利於身體健康，對女性而言還可以達到豐胸的效果。

那麼還有什麼樣的步行姿勢會預示壽命的長短呢

線索一：走路速度很慢

預警：壽命短

錯誤的走路姿勢不利於身體健康與日常養生，美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人羣中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。

線索二：走路時手臂不搖

預警：後背下方存在問題

生理學家認為，走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉，右臂也會隨之擺動。如果有人在行走時手臂不怎麼搖擺，可能意味着他後背的受到了限制，易引起後背疼痛和受傷。

專家支招：糾正走姿先從糾正站姿做起

糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起。可以在家裏對着大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然後在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。

走路時的正確姿勢應該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向後突，步行後蹬着力點側重在跖趾關節內側。

線索三：腳掌先拍打地面

預警：椎間盤突出或中風

美國足病協會前主席認為，健康人邁步時，首先是腳後跟接觸地面，如果有人走路時是腳掌先拍打地面，多由於其肌肉控制力量較弱，這意味着，可能是中風發作或椎間盤突出，壓迫神經引起了肌肉神經功能受損。

線索四：步幅小

預警：膝蓋骨骼退化

腳後跟接觸地面的一剎那，膝蓋應該保持筆直。如果不是這樣，則意味着可能是膝蓋骨的活動能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩推拿來解決。

線索五：羅圈腿

預警：骨關節炎

整形外科專家認為這種步態通常是由於膝關節炎造成的，人羣中有高達85%的人或多或少患有這種骨科疾病，通常是由於年齡增長造成骨骼損耗引起的，如果嚴重，可通過支架糾正。

線索六：踮着腳尖走路

預警：大腦可能有損傷

雙腳踮着腳尖走路，與肌肉緊張有關，而當脊柱或大腦受到損傷時，也會出現這種情況。要注意的是，剛學走路的小孩多會暫時出現這種步態，不需要擔心，如果一直如此，可帶孩子到兒科就診，進行排查。

線索七：跳躍着走路

預警：小腿肌肉繃太緊

這種步態更常見於女性，足科醫生認為，這是因為她們長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過於緊繃，腳後跟一着地面就會迅速抬起，建議還是少穿高跟鞋為妙。

長壽的方法

一、多喝茶

茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一。據分析，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。

龍井、碧螺春、毛峯包含了三種綠茶。據調查，發現茶區特別是綠茶產地，癌症的發病率和死亡率，明顯比其他地方要低。茶葉中的抗癌成分，主要是兒茶素;這種成分，在綠茶中約含15%-20%。此外，茶葉中所含的維生素C和E，也具一定的抗癌輔助效用。

二、多吃魚

魚肉鮮嫩好咀嚼，研究結果顯示，每週至少吃一次鮭魚，可使老年人心臟病死亡率下降44%，女性每月吃1到3次魚，可使中風機率減少7%，每週吃5次魚，可減少中風機率50%。因此我們日常飲食中要多吃魚，尤其是深海魚。

三、多吃食用菌

食用菌具有高蛋白質，低脂肪，低熱量的特點，還含有豐富的維生素、礦物質和人體必需氨基酸。具有健腦、增強免疫力、開胃健脾、保肝補腎虛等作用。食用菌種類很多，主要分為“菇”、“菌”、“耳”等。

四、多喝水

進入老年，人體的水分會逐漸減少，甚至比年輕時減少30%到40%，因此人們，尤其是老年人要有意識的多喝水，一天至少喝800毫升水。當然，患有腎功能不全及青光眼等疾病的老年人要諮詢醫生控制飲水量。

人的長壽祕訣是什麼

膝常扭

雙腳並排，膝部緊貼，人微微下蹲，雙手按膝，向左右扭動，各做20下。可以強化膝關節，所謂“人老腿先老、腎虧膝先軟”，要延年益壽，應由雙腿做起。

發常梳

雙手掌心互搓36下直至掌心發熱，由前額開始向上，經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位，經常“梳髮”，可以防止頭痛、耳鳴、白髮和脱髮。

目常運

閤眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方;再閤眼，用力睜開眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重複3次。有助於眼睛保健，糾正近視。

齒常叩

口微微合上，上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時鬚髮出聲響，做36下。可以通上下顎經絡，保持頭腦清醒，加強腸胃吸收，防止蛀牙和牙骨退化。

津常吞

口微微閉合，將舌頭伸出牙齒外，由上面開始，向左慢慢轉動，一共12圈，然後將口水吞下去。之後再由上面開始，反方向做12圈。也可以將口微微閉合，舌頭不在牙齒外邊，而是在口腔裏，圍繞上下顎轉動。左轉12圈後吞口水，然後再反方向做一次。吞口水時儘量想象將口水帶到下丹田。唾液含有大量酵素，能調和荷爾蒙分泌，因此可以強健腸胃。

耳常鼓

手掌掩雙耳，用力向內壓，放手，應該有“噗”的一聲。重複做10次，雙手掩耳，將耳朵反折，雙手食指扣住中指，以食指用力彈後腦風池穴10下。每天臨睡前做，可以增強記憶和聽覺。

面常洗

搓手36下，暖手以後上下掃面。這動作經常做，可以令臉色紅潤有光澤，同時不會有皺紋。

腳常搓

右手擦左腳，左手擦右腳。由腳跟向上至腳趾，再向下擦回腳跟為一下，共做36下;兩手大拇指輪流擦腳心湧泉穴，共做100下。腳底集中了全身器官的反射區，經常搓腳可以強化各器官，治失眠，降血壓，消除頭痛，還可以幫你減肥哦。

長壽能遺傳？看看你能否活到100歲

大學生命科學學院副教授王笑峯認為，通常在人們40歲以前，遺傳對壽命的影響約佔15-25%，此時生活習慣因素還佔有非常大的比重，換句話説，年輕時愛不愛惜身體，對壽命的影響是很大的。到了40歲以後，遺傳的作用開始越來越凸顯，並且隨着年齡的增長，遺傳因素的比重也越來越大，有人講多吃保健品也可以幫你增壽，這種想法是錯誤的。

美國葉史瓦大學研究顯示，百歲老人的長壽原因中遺傳佔了70%，也就是説，活到這個歲數，拼的就是誰的基因好了！

長壽者的後代更容易長壽

如果你的爺爺奶奶活到了90多歲，甚至100多歲，恭喜！你長壽的機率要比別人大得多！王笑峯教授説，已經有確鑿的證據表明，如果你的親屬長壽，那麼你長壽的機率也會增加，而且親緣關係越近，這種影響越明顯。

怎麼理解呢？如果你的姑姑長壽，叔叔長壽，外公長壽，阿姨長壽……你當然也可能長壽;但是如果你的兄弟姐妹長壽，你沾的光會更多！美國波爾斯博士研究稱：如果你有兄姐是百歲壽星，那麼你活過百歲的概率將是常人的17倍。

媽媽長壽子女更容易長壽

就像人們總喜歡問：“身高、智商是遺傳自父親還是母親”一樣，對於“長壽基因”來自誰，我們當然也很關心。上海復旦大學生命科學學院金力教授研究發現，長壽主要遺傳自母親，也就是説，如果母親長壽，子女長壽的可能性比較大;但如果父親長壽，子女則未必長壽。

王笑峯教授解釋説，人的線粒體中很多位點確實跟長壽有關，線粒體是母系遺傳，而長壽老人中女性比例可為男性的好幾倍，所以看似長壽遺傳自母親，但這種遺傳並不是一種因果關係，只是有一些相關性。

長壽基因能否代代相傳？

基因可以傳遞這是確定的，但能傳遞多久呢？舉個最常見的例子：爸媽都是雙眼皮，但生出來的孩子卻未必是雙眼皮。在遺傳的過程中，單眼皮基因打了勝仗，所以雙眼皮基因在這個孩子身上消失了。

不長壽基因比雙眼皮問題要複雜得多，但你也可以或多或少按照這個思路去理解，就是“輕微有利基因”在傳遞的過程中可能會丟掉，所以我們能夠看到：有的家族連續幾代都長壽，而有的繁衍較少的家族只遺傳到第二代就結束了。

好的生活方式能否改善基因？

既然長壽基因可以遺傳，那在出生前給每個人“安裝”一個長壽基因，豈不是皆大歡喜？答案顯示是：不可能。首先，長壽是多基因遺傳的，不是改變“一個”基因就能改變命運的。而且，人為改變基因這件事顯然也難過倫理關。

能夠改變的只有我們的生活方式。其實，遺傳只佔長壽原因的25%，那剩下的75%則來自於生活方式，以及生活方式與遺傳的相互作用。

不長壽者的後代也不長壽嗎

把句子倒過來説，理論就不成立了！如果哪個悲催的家族好幾代都沒活到過80，那後代是不是都沒指望了？王笑峯教授説：他們説不定更能活！因為在這樣的環境中，人們往往對生活習慣會格外注意，就醫會更及時更“勤快”，行為彌補了在基因上失去的分數，而最後產生的結果可能是更長壽。

一項新研究發現：大約每一萬人中，就會有一個人的身體衰老速度很慢，有望活到100歲。美國健康網站最新載文，不妨採用學者提供的研究結論來看看自己長壽的可能性有多大。

走路速度越快，距離越長，體力的持久性也就越長，有望長壽。匹茲堡大學的學者綜合回顧了9項不同的研究成果，分析結論為：走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就會降低12%。

女性長壽的可能性會更高。2010年，美國有8萬名百歲老人，其中85%的人為女性。專家推測包括體內的雌激素和規律的月經會起到保護作用，降低女性患上心血管疾病的可能性。

女性更安全

女性多從事文祕、醫學、文藝、教育、家務等低風險職業，早死和殘疾的風險低於男性。

女性更講衞生

更喜歡洗澡、洗頭、洗臉、洗手、刷牙和重視飲食衞生，減少了感染性疾病的發病機會。

女性愛哭和嘮叨

新英格蘭地區百歲老人研究顯示，如果一個女性是自然懷孕，而且是在40歲之後才生孩子，那麼她比普通的女性活到百歲的可能性會高出4倍。研究者推測，女性在三四十歲時還能懷孕生子，意味着她的生殖系統功能老化速度比一般人慢。

英國2011年發佈的一份長壽報告顯示，不同年代出生的人羣其平均壽命是存在差異的，其結論值得借鑑和學習。這份報告推測：2011年出生的英國女孩會有1/3的可能性活到百歲，而2010年出生的男孩會有1/4的可能性。

如果你沒有肥胖症或前列腺炎，長壽的可能性就會增加。愛因斯坦醫學院在2011年發佈的一項研究結果非常出人意料，通過對477名年齡在95-112歲之間的長壽人羣的跟蹤調查發現：他們唯一的優勢就在於，他們患上肥胖症的可能性偏低。

美國科學家最近的一項研究表明，體重只是一個粗指標，一個人要想活得長壽，還要看看自己的腰圍有多大。即使是一個體重正常的人，如果有一個大肚子，也意味着短壽。

面相看你是否長壽

人活在世，最重要的不是金錢財富，也不是富貴地位，更不是感情婚姻，而是一個人的生命，你有再多的錢、再高的地位、再好的感情婚姻，但是你卻沒有生命去享受這些，那你還要這些都行有什麼用呢，再多的錢也將是別人的、再高的地位也將不再是你的、再好的感情婚姻也將是給別人做的陪襯，英年早逝之人有之，長命百歲之人亦是不少。

所以説一個人的生命才是一個人一生之中最為重要的，而看一個人的壽命，是可以在一個人的先天氣運中看出來的，有人會問‘不知道一個人的先天氣運要註明針對一個人的壽命呢？’下面養生專家給大家在面向中簡單的講解幾點看人壽命的方法。

1、看眉毛

眉毛為保壽宮，中年之前，眉毛濃淡適宜，彎彎秀氣，光澤平順，眉尾微微下垂。忌諱：眉毛壓眼、斷眉毛、過淡眉毛、過濃眉毛、半截眉毛、眉尾向上高昂，這都不是長壽的面相。老年時候，眉毛要長，眉尾要下垂，這就是相書説的壽眉。

2、看鼻子

鼻子為財帛宮，代表身體強健程度。忌諱鼻子短小、鼻孔外翻、鼻樑起節、斷鼻、折鼻、鼻樑塌陷、鼻子顏色、鼻樑有橫紋，這都是壽命不長的面相;鼻子長而有勢，鼻樑挺起而鼻子不漏孔，這是長壽的標準面相。

3、看眼神

眼中之神隨着健康情況而變化，眼中神足者，健康壯況良好，遇小病也能很快康復。短壽之人眼神滯呆、散落、飄散、或是迎風流淚，兩眼黯淡無光，無神采，無生機，眼泡淤腫，似深秋草木之衰竭，如溪流之乾涸，常給人似睡非睡的感覺。

4、看耳朵

腎開竅於耳，腎是生命活力的發動機，是先天之本，耳相生得形質厚而大，耳垂肥大，色澤紅潤緊貼大腦，主腎功能完好發達，精力旺盛，為長壽之相。反之，假如兩耳枯槁、瘦小、肉薄、耳垂小，兩耳色澤如灰，或帶黑色，主壽限不長。不過，相不獨佔，還要配合面部的其它部位綜合來看，不能單憑此點下結論。腎虛可以通過觀察耳朵看出。

5、看人中

中醫認為，人中是任督二脈的交匯之點，是奇經八脈的總綱，統率人體的陰陽二氣，因此人中是人體的要害部位之一，是陰陽之氣平衡的總樞紐。此部位主子女和壽命，人中深、長、闊的健康、長壽者多，反之短、淺、細的體弱、短壽者多。假如人中生得淺而短，或者幾乎從正面看不到人中，其人一定壽命不長。而且人中長，代表長命，人所謂人中，就是從鼻下脣之間的那條直溝。由人中的長短、寬窄、深淺及直曲等，可以看出一個人的貴賤、貧富、壽命、運氣的吉凶及子孫的有無等。人中的長短主要反映壽元，長則長命，短則短命。不過若年紀輕輕，人中短亦不必太過擔憂，因為隨着年紀漸長，人中亦會增長。除非有嚴重的紋侵痣破，否則不必過處。一般人中要求長得深、長、闊清晰為佳。

6、看法令紋

美容整形專家表示：法令位處鼻翼兩旁，看起來只是兩條普通的紋理，但卻代表了一個人的威信、名譽、晚年運勢和壽元。法令越長，壽命也越長，法令長不到嘴角，必然短壽。法令正好與兩嘴角齊，不被餓死，也因食道方面的疾病致死。若在中年以後法令仍然未見增長，甚至不過口，一般代表短壽，流年56至57歲的運勢更見反覆，即使壽元能過六十，晚年運勢亦恐不佳。不過，一個人即使法令紋深長，若其印堂暗淡無光，口形欠佳，脣色暗黑，仍然是好運難求，事業難成。若法令末端向嘴脣下的位置屈入，形如包圍着口部之狀，亦主兇，晚年生活艱苦，易有大病小痛纏身，運至七十左右更有生命之虞。

7、看整個面部氣色

富態之人的面部潤澤，油光錚亮，或者是白裏透紅，也就是我們通常所説的容光煥發，面部肌肉堅實而有彈性。短壽之人面色灰暗，滿面晦氣，其面部肌肉鬆弛臃腫，而且通常都不太乾淨，要麼佈滿雀斑，要麼惡痣星羅棋佈。痣有吉凶之別，黑色和紅色的痣為吉，青色、黃色、咖啡色、紫色等等顏色的痣為兇。痣的位置也有吉凶，短壽之人的痣常常長在兩嘴角的上方，或者長在人中裏，並且比較大。

8、看雙手的握力

人到了老年之後，你與他握手，當感到老人的手特別有力，那麼這就是長壽的標誌。手握力來源於肝，握力大肝功能健康，肝健康人就長壽。

揭祕10大長壽食物讓你長生不老

1.蘋果

每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。吃蘋果還能減肥美容。

2.魚

關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

3.大蒜

大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地淨化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。

4.草莓

只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。

5.胡蘿蔔

胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。

6.豆腐是老人喜歡的美食

老 人們普遍愛吃豆腐。他們説：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《隨息居飲食譜謂：“處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者 味尤美。”豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利於健康美和智力發育。老人常吃 豆腐對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。

7.長壽老人很喜歡喝粥

從 長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。着名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克 開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海第一百歲老人蘇局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每頓定量為一淺碗，已形成習 慣。他們説：“喝粥渾身舒坦，對身體有益。”歷代醫家和養生家對老人喝粥都十分推崇。《隨息居飲食》説：“粥為世間第一滋補人物。”粥易消化、吸收，能和 胃、補脾、清肺、潤下。清代養生家曹慈生説：“老年，有竟日食粥，不計頓，亦能體強健，享大壽。”他編制了粥譜一百餘種，供老年人選用，深受歡迎。喝一些粥還能豐胸。

8.香蕉

香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。吃香蕉可以緩解便祕，排毒減肥。

9.大白菜人人愛

大 白菜，平常菜，老年人，最喜愛。白菜味道鮮美、勞素皆宜，國畫大師齊白石先生有一幅大白菜圖，獨論白菜為“菜中之王”，並贊“百菜不如白菜”。老人常説： “白菜吃半年，大夫享清閒”。可見，常吃白菜有利於祛病延年。大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維。從藥用功效説，大白菜能養胃、利腸、解酒、利 便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

10.米是老人的最佳補品

老人最喜歡 小米，把小米當成最好的滋補佳品，小米是穀子去皮後的顆粒狀糧食，歷來就有“五穀雜糧，穀子為首”的美稱。體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認 為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫説：“小米最養人。熬米粥時的米油勝過人蔘湯。”可見，長壽老人喜歡小米很有道理。四項長 壽的“祕訣”介紹完了，讓人很驚訝的是，這些“飲食佳品”都是很常見的，只不過很少有人相信進食這些常見的食品就能長壽，香型的人也很難堅持。不過，只有 相信才能得到，正在為自己找尋長壽祕方的你，不妨試一試。

總結：通過小編以上的敍述相信大家應該瞭解到了通過走姿看你的壽命的長短，想要延年益壽的你不妨採納一下小編的建議來幫助你延年益壽，實現自己的遺憾。小編在此希望大家能夠健康快樂的生活工作學習。