走路姿勢與壽命的關係
每個人都有自己習慣的走路步態,但你可能不瞭解,走路姿勢和壽命的長短有着很大的關係。下面就一起了解一下什麼樣的走路姿勢會影響壽命。
手臂不搖當心後背
走路左腿向前邁時,脊柱會向右旋轉,右臂也會隨之擺動。如果有人在行走時手臂不怎麼搖擺,可能意味着他後背的移動性受到了限制,易引起後背疼痛和受傷。
專家支招:
可以在家裏對着大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然後在走路時有意保持端正的姿勢,做到不偏不斜,不前傾。走路時,雙目平視前方,頭微昂,頸正直,胸部自然前上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向後突,步行後蹬着力點側重在跖趾關節內側。腳掌先落地小心中風
健康人邁步時,首先是腳後跟接觸地面,如果有人走路時是腳掌先拍打地面,多由於其肌肉控制力量較弱,這意味着,可能是中風發作或椎間盤突出,壓迫神經引起了肌肉神經功能受損。
步幅小可能因膝蓋骨骼退化
腳後跟接觸地面的一剎那,膝蓋應該保持筆直。如果不是這樣,則意味着可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限,這種功能退化可通過按摩推拿來解決。
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