美臀運動大作戰!我也想要蜜桃臀!
擁有美麗的臀部線條,是每個女孩都朝思暮想的事,由其是春夏季節,最喜歡穿短褲啦,但若臀部線條不好看,穿起來就是不夠味!沒關係,以下有兩招運動方式,女孩們一定要銘記在心,天天做,不出個把月,妳就會有人人欣羨的美臀啦!
外國女生的臀部線條真的好漂亮,着實是名符其實的「蜜桃臀」啊!
好想擁有翹臀!
第一招:復興運動
↑側身躺下。
↑打直身體,接着把腳往上抬到最頂!
↑放下,但別靠攏,要留約莫拳頭大小的空隙。
好了之後再來一次!
第二招:超人運動
↑臉朝下躺下。
↑身體打直,然後盡全力向兩邊伸展。
↑放鬆。
完成後再來一次。
女孩們,妳們學會了沒有?
自己的身材自己雕塑,美臀運動大家一起來做吧!
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