按摩豐胸瘦手臂 輕鬆塑造完美曲線
第一式:
1、右手手心往上,自然擺放在前面。左手大拇指按捏住右手的肘窩處,以適當力度往下按,有助清除停留在關節處的毒素以及代謝廢物。
2、接着左手大拇指從右手肘窩處向手腕處輕擦,有助促進手臂血液循環以及排毒。
3、右手掌自然打開,左右大拇指按壓住右手手腕處,向着手肘窩方向按壓。
來回重複這套動作3次。
第二式:
1、右手手臂自然放鬆、打開,其中右手肘往後微微彎曲。如圖示,用左手手指併攏,對右手手臂與主軀幹相連部位進行按壓。有助促進淋巴,把腋下脂肪集中到胸部中。
2、左手四指併攏,虎門打開。從右手手臂根部開始,完胸部進行推擦,每側手臂重複動作3次。此按摩能夠把腋下淋巴引流到胸部。
3、兩手四指分別併攏,如圖示,兩手同時按在一側胸部外圍,然後往乳頭方向推動按摩,有助把胸部外圍脂肪集中到胸部,實現按摩方向目的。
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