荷葉減肥茶好處 如何自制荷葉減肥茶
中藥減肥茶是一種標本兼治的減肥方法,在中藥減肥茶中口碑比較好的就是荷葉減肥茶!喝上一杯荷葉減肥茶不僅僅能温暖身體還能有效燃脂減肥!荷葉減肥茶為什麼這麼好呢?不想用市售的荷葉減肥茶,想自制荷葉減肥茶又應該怎麼做呢?帶着這兩個問題一起去看看專業營養師的解答吧!
荷葉減肥茶好處
荷葉屬於一種中藥,藥效平和,對身體沒有刺激性作用,所以對身體沒有害處!
荷葉的營養多,減肥功效大,因為它含有利尿通便的物質,同時荷葉中的茶多酚很是有利於脂肪的分解!
荷葉減肥茶還有助於養顏美白,調節臟腑機能,對於女性的好處更多哦!
荷葉減肥的原理就是通過在腸壁上形成一道脂肪隔離膜,這樣有助於抑制脂肪的形成,是從根本上解決肥胖的問題!因為荷葉減肥茶標本兼治,所以很受肥胖者的青睞。
自制蘑菇荷葉減肥茶
材料:幹荷葉100克 蘑菇150克 適量的水
做法:1、準備工作,洗淨蘑菇和荷葉,然後在鍋里加入適量的水,先把蘑菇放到鍋裏煮。
2、等鍋裏的水和蘑菇煮的沸騰後,再把洗淨的荷葉加入裏面煮上五分鐘就行了。
自制桂香荷葉茶
材料:幹荷葉100克、山楂60克、肉桂3克、適量的水和冰糖。
做法:1、首先取適量的水放入鍋裏,然後把荷葉加入,用小火煮至沸騰。
2、這個時候加入山楂,再加入肉桂和冰糖,一起煮上4分鐘就好。
自制荷葉山楂蜂蜜減肥茶
材料:幹山楂,幹荷葉,陳皮,清水,蜂蜜。
做法:1、將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘,然後洗淨。
2、鍋內倒入清水,放入山楂幹、荷葉和陳皮,用大火燒開後,轉小火煮10分鐘。
3、關火,加蓋燜5分鐘,然後用漏網將煮好的茶水潷倒入壺中。
4、當茶温降至50攝氏度左右時,按照個人口味加入蜂蜜,調勻後即可。
自制荷葉減肥茶健康安全有效,但是也是要因人而異的,只有根據自己的身體體質選擇,才會有很好的減肥效果,尤其是針對水腫型肥胖和便祕肥胖者。
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