每天早上空腹喝一杯蜂蜜水能減肥嗎?
我們都知道蜂蜜對身體有倬多的好處,蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質,能補充維他命B、C、鉀、鈣等,不會破壞身體營養均衡,是減肥的佳品。雖然蜂蜜能減肥,但效果確是循序漸進的,有不少朋友説,早上空腹喝一杯蜂蜜水能減肥。這是個誤區,下面小編就來為大家解答一下。
蜂蜜水可以排毒,可以改善腸胃的蠕動,對於治療便祕或是改善腸胃都有很好的作用。清晨起來一杯蜂蜜水,有利於清理腸胃,有助於排除體內垃圾。而腸胃好了,也就一定程度上起到了瘦身的作用。同時,早上或是晚上喝蜂蜜水,可以代替其他食物的攝取,進而減少熱量的攝取,從側面也可以起到瘦身的效果的。雖然蜂蜜水可以清腸排毒,但是喝蜂蜜水減肥作用不大,不過蜂蜜水可以美容養顏。
專家指出,很多人清晨起來空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水,這很不合適。因為蜂蜜水含糖,不是單純的水。蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用,因此腎臟排尿時間要比喝一杯白開水相對減緩,這樣就降低了給身體排毒的作用,失去了清晨喝第一杯水的意義。所以起牀後應該先喝一杯温白開水,十分鐘之後再喝蜂蜜水,也可以直接食用蜂蜜或與麪包一起吃。喝蜂蜜水時加點檸檬減肥效果會更好。
小編認為,多喝水才有利於身體的調節。光靠喝蜂蜜水減肥也是不現實的,最有效的減肥方法還是要堅持體育鍛鍊,還要養成良好的生活習慣。早上起來,喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱蜂蜜水能起到清除宿便、排除毒素的功效。
-
最有效的減肥茶葉有哪些
生活中很多的人都胖長胖,特別是女性,也有很多人會靠減肥藥來減肥,不但沒有效果反而會進行反彈,很多減肥藥都會越吃越胖,甚至減肥藥還有負面影響,對身體是非常不利的,經常吃減肥藥的話反而會加重體重,甚至讓體質反彈,所以説我們減肥的時候必須要用到最健康的方式,期間可以...
-
檸檬蜂蜜水能減肥嗎
生活中可以減肥的方法非常多,我們可以選擇喝茶減肥,可以選擇運動減肥,可以吃減肥藥減肥,也可以節食,減肥的方法我們一定要科學和健康才行,要是為了減肥而導致我們的身體出問題,那肯定是得不償失的事情。所以我們要找出既科學又養生的減肥法。檸檬蜂蜜水是一杯看起來簡...
-
吃什麼瘦下半身呢
身體肥胖的情況讓好多朋友感覺到苦惱,特別是下半身胖的現象就更加的感覺到難看,而且不管是穿什麼樣的衣服也不協調,有了這樣的情況後,好多朋友在尋找瘦下半身的方法,不但會通過運動來瘦身,而且還在飲食上下功夫,那麼吃什麼瘦下半身?針對這樣的情況,我們一起來了解一下。...
-
蘋果餐減肥法
在生活中肥胖總是不停的困擾着我們,尤其是我們女性的熱點話題,目前世界上無論是發達國家還是發展中國家,肥胖率正以驚人的速度在增長,肥胖不僅影響形體美。相信大家都嘗試過不少減肥食譜,不知道這一款大家又試過嗎?蘋果減肥餐。眾所周知,蘋果是減肥的有效食品,今天,小編...