荷葉茶怎麼喝才減肥 這樣喝茶減肥才有效
一到夏天,滿池的荷葉爭相開放。它不僅供人觀賞,曬乾了的荷葉還有減肥的效果。那麼荷葉茶怎麼喝才減肥?荷葉茶的製作步驟又是什麼?今天小編就帶大家瞭解一下荷葉茶的功效到底有什麼?大家一起來看看吧。
荷葉茶怎麼喝才減肥
1、必須是濃茶
泡出來的必須是濃茶。顧名思義,它只能一次泡一杯,而且還是第一杯。除了第一杯以外,泡出來的第二杯就沒有見了減肥的效果。根據研究人員的説法。荷葉裏面的鹼性物質在提取時比較困難,用100攝氏度的水泡出來的荷葉茶裏面的鹼性物質才能被完全釋放出來。因此,荷葉茶在泡茶時只有第一杯的濃茶對減肥最有效果。
2、基本上一天需泡飲4次荷葉新茶
3、最好是空腹時飲用
在飯前喝下,就會自然發生變化,荷葉鹼具有較強的油脂排斥功效,荷葉鹼長期積存人體,抑制脂肪吸收,會產生潛信號慣化大腦飲食神經,從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
4、不必節食
因喝一段時間後,對食物的愛好,就能使便祕跡象的人顯着增加排便次數。大便暢通,對減肥更有幫助。
5、荷葉茶不用煮
將荷葉幹放進茶杯或者茶壺裏,倒進100度的開水,沉澱幾分鐘,將荷葉裏面的鹼性物質泡出,就可以直接喝了。就算是時間太長,只要還沒喝完,荷葉茶的減肥效果依舊,甚至就算它的茶涼了,仍然可以喝。夏天的悶熱天氣,將荷葉茶放進冰箱冰鎮,味道不輸其他減肥物。
荷葉茶的功效
1、消暑利濕、生津止渴、散淤解熱
荷葉茶中的荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效,荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。
2、利尿通便
常喝荷葉茶可以潤腸通便,有利於排毒。有便祕跡象的人每天喝四次荷葉茶,可以大便暢通,對減肥更有幫助。
3、荷葉茶有多種保健功效
荷葉茶對身體沒有副作用,不僅無害,反而益處多多,降血壓,降血脂,減肥等功效,可以長期喝,而且常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯着的功效。
荷葉茶的製作
1、採摘荷葉
採摘荷葉的時間一定要在每年的農曆8月左右,假如採摘荷葉的時間太早,荷葉裏面的鹼性物質就會沒有預期的多,甚至沒有,因此,不要採摘太早。而採摘荷葉時必須是人工採摘,如果用機器採摘的話,它就缺少了一些荷葉裏面的營養成分,甚至雜質過多。這樣在曬乾泡茶時就沒有了原來的功效。
2、清洗幹荷葉
幹荷葉一定要仔細清洗,這一步非常重要,我們一般是用水龍頭一片一片的清洗。做到每一篇荷葉都是絕對的乾淨。其實現在超市,藥店賣的荷葉茶根本不會有任何的清洗。所以才會有在外面買荷葉茶存在衞生問題的出現。
3、蒸制荷葉茶
幹荷葉在清洗完之後不能直接曬乾,那樣荷葉的顏色會發黃。正確的做法是將荷葉輕微蒸一下。這樣使荷葉的味道更好,顏色更綠。
4、晾曬荷葉
荷葉茶的必須要曬得非常幹,否則容易發黴。
結語:荷葉全身都是寶,想要瘦身的美女們,只要每天喝下一杯荷葉茶,就會擁有令人羨慕的苗條身材。同樣,在炎炎夏日,想要補充體內的水分,不讓水分流失,喝一杯荷葉茶,就能緩解缺水的症狀。看到此文的小夥伴們,還在等什麼呢?一起來試一試吧。
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