讓你能流口水的美味粥 營養好吃!
養生專家認為,在寒冷的冬季,你需要利用健康食材,來給身體防寒保暖,這個時候,喝粥是不錯的選擇。不同種類的粥品,可讓你得到不同的養生效果。接下來,介紹兩款讓你流口水的美味粥,它們能幫你驅寒。
皮蛋瘦肉粥
準備材料:大米、裏脊肉、皮蛋、青豌豆。
準備配料:葱、姜、料酒、鹽、生抽、雞精、香油。
製作方法:
1.首先就是需要是大米淘洗乾淨,然後就是和平時一樣熬粥就好了,再加入幾顆泡好得新鮮青豌豆。
2.然後就是把裏脊肉是先用一勺料酒醃一會,進行去腥。
3.然後就是入鍋焯一會的時間,等到七八成熟就可以撈出 來,然後就是切成小丁,再用一點鹽和生抽醃一下進行入味。
4.等到皮蛋切好之後,再入鍋蒸一下,原因的話就是會有很多哦的生的皮蛋都是會有一股的特殊味道,蒸一下就好了。
5.還有就是在粥好之後,然後就是皮蛋和瘦肉放入,再放入一些的葱薑蒜末,繼續進行小火熬煮。
6.然後就是等到所有材料完全熬好了,在放入雞精,幾滴的香油,就可以出鍋了。
養顏木瓜粥
準備材料:紅棗,桂圓,枸杞,紅葡萄幹,木瓜,泰國糯米,黃冰糖
製作方法:
1.首先就是煮紅棗、紅棗是可以事先進行浸泡一下,煮的時候會好煮一些,而且是煮的這個時間就可以把桂圓,枸杞,葡萄乾和用清水泡上。
2.等到紅棗煮得有點發脹就可以放入糯米了,但是還是不要放多了,糯米就是會發開的,再就是還得給剩下的食材留一點的地方。
3.等到糯米煮出漿了就直接的是把桂圓,枸杞,木瓜,黃冰糖放進去,然後就是煮到滿意為止,葡萄乾是在粥煮好之後再放的,然後就是經過了一些長時間煮的葡萄乾是會有一點的酸味,也是不妨礙食用的。
今天介紹的這兩款美味粥,製作方法簡單,養生價值高。在你冬季飲食中,加入這兩款美味粥,絕對能讓你在享受美味的同時,身體才能得到健康養護。如果你對它們感興趣,就趕緊在家中來自己製作看看吧。
-
如何煲綠豆粥味道好?
我們在平時都會熬製各種各樣的粗糧粥吃,比如綠豆粥就是常見的一種,覺得不僅可以補充維生素一類的營養,還能夠幫助清理我們的腸胃。其實綠豆粥所起到的營養價值還有很多,對人體可以算得上是有益無害,那麼煲制綠豆粥的方法難度大不大呢?具體要怎麼製作呢?綠豆粥,即指用綠...
-
食用薏米粥的好處
薏米粥是現代人們常常食用的一道粥品,味道有稻米的醇香,也可以加入果仁和豆類,製作出的薏米粥都非常好喝,口味也很獨特,薏米當中也有很多人體所需的營養成分,也可以有效的祛除人體當中的濕氣,有濕疹或者關節炎患者喝薏米粥有改善的作用,下面讓我們一起來了解一下薏米粥...
-
薏米紅豆粥真的可以放紅棗嗎
我們都知道日常飲食不僅可以讓我們填飽肚子,如果我們將飲食合理的搭配好能夠讓身體得到更好的調理,其中薏米紅豆粥這是很多女性朋友都喜歡吃的一種食物,它能夠起到去濕和幫助減肥的作用,並且紅豆還有很好的補氣養血作用,但是想要使它的味道和功效變得更好也可以在煮...
-
薏米紅豆粥加多少水呢
薏米紅豆粥是我們生活中很多人都喜歡喝的一種粥類,因為薏米的湯汁比較清澈,我們也可以把它用它只當做湯來食用,這樣都能對身體起到更好的減肥和去除體內濕氣的效果,但是我們想要把薏米紅豆粥做得更加的美味營養,製作的時候一定要掌握好方法和技巧,下面一起了解一下薏...