適合感冒喝的粥
感冒一般會出現發燒發熱的症狀,所以在這段時間就可以選擇一些熱粥來進行改善,可以由於與出汗祛除風寒,加快感冒的康復,同時感冒後還會出現胃腸消化不良的症狀,這段時間由於機體調節不平衡,消化也不會很好,所以喝一些粥可以促進腸道的吸收達到消化的目的,且可很好地保護胃腸粘膜。以下就為大家推薦一些常見的粥。
百合枸杞瘦肉粥
適合人羣:此粥適合陰虛的孩子着涼後感冒食用,其特徵是:偏瘦,睡覺多汗,心煩口渴,尿少,便祕,舌面上的舌苔出現不規則剝落,形如地圖。
材料:百合30克,枸杞10克,瘦肉20克,粳米100克。
做法:粳米、百合、枸杞洗淨,瘦肉洗淨切末備用,鍋內加水,加入粳米,大火煮滾後改小火熬成粥,加入百合、枸杞、豬肉末,略滾即可。
功效:百合富含微量元素、生物鹼,對季節性疾病有防治作用,還能夠養心安神、潤肺止咳;枸杞富含維生素A、維生素C及B族維生素,還有鐵、鈣、磷等營養物質,可增加細胞活性,促進細胞新生。
薄荷牛蒡子粥
適合人羣:此粥適合熱感感冒小兒,其特徵是痰咳不出,咽痛,有粘稠鼻涕,舌紅苔黃,脈搏較快。
材料:薄荷6克,牛蒡子10克,粳米100克。
做法:鍋中加清水、粳米,熬成粥,加薄荷和牛蒡子,再煮5分鐘即可。
功效:薄荷辛涼,發汗解熱,歸肺、肝經,有發散風熱、透疹解毒、疏肝解鬱等功效,能治“流感”、頭痛、喉嚨腫痛等症;牛蒡子具有疏散風熱、宣肺透疹、利咽散結、解毒消腫之功效,屬於解表藥中發散風熱藥。薄荷合用牛蒡子共奏疏風清熱,利咽之功,特別適合治療外感風熱。
感冒喝一些粥可以説是非常的有效,在這段時間身體受到風寒的侵蝕,通過一些熱粥可以很好地滋養身體,同時可改善腸胃的循環,一些熱粥還能達到利於睡眠減肥的目的,對於身體的養生非常的關鍵,一些懂得熱愛生活的人就可以經常的熬製以上的這些粥。
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