痰濕體質養生粥的好處
對於痰濕體質的患者來説赤小豆是一種既健脾開胃,又有豐富營養的食物,山藥更是滋補的佳品,日常生活當中滋補的食物方面有許多種,許許多的食物不僅僅與我們的人體有着密切相連的關係,還可以改善我們的痰濕,對於痰濕體質養生粥的好處,以及做法有哪些呢。
赤小豆是一種健脾開胃的營養美食,山藥更是滋補佳品,不但可以健脾益胃,還能益氣化痰等,把這兩者做成粥,其養生功效是非常高的,接下來就請看小編以下介紹的赤小豆山藥粥做法,以及推薦了一些健脾食物與開胃食物,趕快看看吧。
春季健脾開胃 薦赤小豆山藥粥
中醫認為,肥胖與痰濕內藴的關係最為密切。這裏的“痰”,不是一般概念中的痰,它指的是人體津液由於運行不暢,發生異常而積留下的濁氣,是一種病理性的產物。痰濕是共稱,指的就是水氣、濕氣、濁氣。當我們體內的痰濕積蓄過多,時間久了,與無法消化掉的食物一起慢慢堆積成脂肪,從而變得肥胖。
引起痰濕內藴的原因很多,脾胃氣虛是它的一個根本原因。因為,脾主運化,掌管着水谷精微及水濕的運化。當脾胃健康,水谷精微化作氣血,濡養全身。
當脾胃氣虛時,體內的水氣便會無法升清,濕氣無法運化,濁氣、痰濕與其他無法運化的物質堆積在一起,轉化成脂肪,人體就變得肥胖。
這種類型的人,最明顯的特徵倦怠無力、肢體困重、食慾不振、脘腹膿滿、浮腫尿少、舌淡苔膩。對付這類肥胖,健脾開胃是最佳的選擇。在這裏,向大家推薦一款健脾開胃粥品。
赤小豆山藥粥
材料包括赤小豆、山藥各30克,白糖適量。先把是把赤小豆淘淨,煮成半熟;將山藥去皮,洗淨切片,放入鍋是和赤小豆一起煮熟;最後加白糖凋味即可。
粥中的赤小豆具有健脾益胃、助消化、利水消種的功效,其功效正如《食性本草》所説:“久食瘦人”。山藥不不僅是一味半補脾胃的藥食。
而且由於山藥入肺、腎二經,因此有助於肺的呼吸和腎的排水功能,幫助人體排出濁氣和水濕。所以《本草綱目》概括出它能“益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,潤皮”。
另外,嗜食肥甘足痰濕內藴,導致肥胖的直接原因。這在古代醫書中早有説明。《素問·通評虛實論》中説:“肥類人,則膏樑之疾也。
”《素問·奇病論》中也説:“此肥病態之所發也,此人必數食甘美而多肥也。
”簡單解釋,就是肥胖是愛吃肥膩甘甜的人的疾病。對於嗜食肥甘的人來説,常喝大麥茶非常有好處,因為人麥茶能去油膩,促消化。《本草綱目》記載:“大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進良、化穀食之功。
”大麥茶製作起來也很簡單,把大麥炒成焦黃,用熱水沖泡2-3分鐘即可飲用。
可見,對於痰濕內藴造成的肥胖,如果做到利濕化痰,就能將標本兼治,減肥瘦身。除了食補,艾灸豐隆穴、水道穴和水分穴也中對付這類肥胖的好辦法。
以上的文章瞭解到了痰濕體質養生粥的好處,對於許多痰濕體質的患者來説,身體的肥胖和喜愛吃甜食,成為生活中的一大困擾,想減肥卻減不下來,甚至喝涼水都長肉,那麼以上的這一道痰濕體質養生粥,可以幫助大家減輕自己的體重。
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