對牙齒有害的食物有哪些?
相信很多人都會因為牙齒經常疼痛啊,不能吃一些東西,其實我也是多年深受牙齒不好的痛苦,很多時候都會因為吃一些食物而導致自己的牙齦非常疼,有時候還會讓自己的睡眠不好,所以説牙齒健康對人體健康有十分重要的影響,所以今天就來跟大家説一説你牙齒不好的話就不能吃哪些東西。
罐頭食品
該類食品熱量低,口感好。但它其中一般含醋,所以酸性物質比較多。這種酸性物質會使牙齒的礦物質成分流失。並且在一些罐頭食品中添加了糖,同樣會損害牙齒。
柑橘
柑橘含有豐富的維生素C,可以維持牙齦所需的膠原蛋白。但食用過多就會損害牙齒的琺琅質,尤其是檸檬和酸橙對牙齒的損害特別大。此外,含糖的橙汁也會損害牙齒,因此喝橙汁的時候最好使用吸管。
花生醬
花生醬是非常受歡迎的美味甜點,它含有豐富的蛋白質。但因為花生醬的“黏性”很容易造成齲齒的產生。
果脯
果脯也是一種健康食品。但果脯中水分含量很少,因此糖分過度飽和,很容易直接粘在牙齒上造成細菌的形成。
咖啡含有較多的抗氧化成分,但容易漬牙,造成菌斑的形成。
杏仁
杏仁是對健康最有益的堅果之一,含有豐富的維生素E和健康的脂肪。但杏仁很堅硬,容易使牙齒破損。
看來不管是甜食還是酸性食物,對牙齒的傷害都是非常大的,如果你的牙齒非常脆弱,那麼平時的甜食或者是有粘性的食物,再或者是酸類食物,大家都要少吃,偶爾吃一點還是可以的,但是一定不能多吃,不然後果一定非常痛苦。
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