這四種常見休閒食品損害男性健康!
很多男人,一直信奉水滸傳的上的説法,什麼大碗喝酒,大塊吃肉。講究今朝有酒今朝醉,事實是,這樣的生活習慣是非常不健康的,這也是衞什麼很多人年紀輕輕就一身病,甚至很多就會因此與世長辭。那麼究竟怎樣的生活飲食才算健康呢,什麼樣的飲食對男性是有危害的呢。在日常生活中我們又該注意些什麼。最重要的怎樣恢復健康的生活呢。
■易拉罐飲料
首先我們提到的一種東西大家都非常熟悉,甚至很多人都對其非常的依賴。特別是夏天,在身體很熱的時候來一聽易拉罐飲料是非常爽的。的確,然而我們要説的是,科研人員對22種飲料調查發現,易拉罐飲料中鋁含量最高,是瓶裝飲料的3—6倍。要避免這一危害,最好的辦法就是少喝易拉罐飲料。
■海魚
我們知道現在生活環境是無法同以前的情況相比較的。取代以前的藍天白雲,現在到處充斥着污染。以前可能對大家説海產品是不錯的,但近年海洋污染嚴重,貝類和海魚的體內已經成為了重金屬汞、砷的“聚居地”。尤其是近海養殖的魚類更糟糕,如帶魚、黃魚等。
建議大家儘量吃遠洋的深海魚,比如鮁魚、沙丁魚等。美國營養學家提出,魚要挑個頭小的,每天不超過一種,且少於100克。不吃或少吃魚頭、魚皮、內臟、魚卵和魚翅,這些都很容易藏匿重金屬。
■松花蛋
許多男性朋友都喜歡下班後來上幾杯啤酒,我們説的重點不是啤酒,而是喝酒時的佐料。許多人喜歡邊喝酒邊吃點松花蛋,傳統工藝製作的松花皮蛋存在鉛污染。現在市場上已經有了無鉛皮蛋,大家在購買時應認清標籤。另外,吃松花蛋時可以蘸些醋,減少人體對有毒物質的吸收。
■動物內臟
許多男性朋友,特別是上了一定歲數的男性朋友,在工作之餘喜歡吃點動物內臟。本身其味道的確不錯,而且內部含有一定鈣。在一方面可以提高抵抗力,動物內臟儘管有獨特的營養成分,但極易發生重金屬沉積。湖北省衞生廳公佈的該省食品污染物監測情況顯示,動物腎臟的金屬鎘含量,超過國家標準值100倍。建議每週最多隻吃一兩次內臟,每次不超過50克。
通過上面説的大家一定會對健康的飲食有了一定了解。當然很多人,及時知道怎樣吃是健康的但由於抵不過嘴癮,依然會吃一些不健康的食品。對於這種類型的男性朋友,我們建議,要求妻子或其他家庭成員的協助。好了,最後祝大家都有一個健康的身體。
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