早上空腹喝蜂蜜加白醋好嗎?
每天早晨喝一杯蜂蜜水的好處是多多的。蜂蜜水美容養顏,可以滋潤皮膚。它其中的營養也可以補充我們身體的微量元素。小編一到冬天皮膚就變得特別差,所以最近也買了蜂蜜泡水喝。但是有人問是不是空腹喝更適合,還有人説在蜂蜜水裏加上少許的醋可以減肥,事實是不是這樣的呢?
想知道“早晨空腹喝蜂蜜水好嗎”,首先我們來了解一下蜂蜜水。蜂蜜水含有一定的糖分,不是以單純水的形式存在的。飲用後,蜂蜜中的果糖需要經過人體代謝轉化為葡萄糖,這樣才能被人體吸收利用。如果早晨空腹喝蜂蜜水的話,就失去了第一杯水清掃身體內環境的作用了。
而且蜂蜜屬甜食,甜食會讓胃酸分泌過多,過多的胃酸會損傷胃黏膜,久而久之會使體內酸性增加,嚴重時有可能會患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
用蜂蜜水作為第一杯水,不能有效地為機體細胞補充水分,排尿時間相對於比白開水來説要慢一些,排毒的功效也有所降低。此時體內的廢棄物沒有得到清除,又要接受新的物質,新物質與廢棄殘渣混合,就會影響體內的代謝吸收過程。早晨空腹喝蜂蜜水好嗎?答案是否定的。
至於蜂蜜水加醋可以減肥,確實有這個效果。因為二者都有通腸潤便的效果。但是腸胃不好的人我不建議嘗試。過量的白醋會導致胃腸道損傷,有胃潰瘍、胃酸過多的人羣不要使用!
在看過這篇文章過後的MM們是否對蜂蜜水有了更深的瞭解呢?蜂蜜水有好處是肯定的,但是要分時間喝,也要用對的方法喝。MM們早晨起來應該用一杯白開水來清潔身體最好,不要空腹喝蜂蜜水。想減肥的話還是調節飲食,多多運動吧。加醋始終對腸胃不好的。
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