早晨空腹喝蜂蜜檸檬水對身體好嗎?
現在的人們是越來越懂的養生了,很多的白領都會自己弄一些養生茶起來喝,這個對於身體來説是特別的好,很多的人都喜歡早上起來喝一杯蜂蜜檸檬水,都覺得早晨喝蜂蜜檸檬水要養生的,都認為這個對於身體來説是特別的好,那麼早晨空腹喝蜂蜜檸檬水真的好嗎?下面就讓小編來為大家介紹下。
好處:防止便祕,滋養皮膚,健康長壽
缺點:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。
注意:如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。説的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏,並補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。
當然,也有的人大便艱難,那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了,還是要分個人身體情況而定的。
此外,蜂蜜還有潤肌白膚的作用,由於蜂蜜營養豐富而多樣化,又易被人體吸收利用,對於皮膚有滋潤作用,尤其是冬季氣候乾燥時,多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的化粧品,是由蜂蜜提煉而成的,可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗,有助美容,還能益壽延年。
大家看了我介紹的蜂蜜檸檬水的作用,現在應該知道蜂蜜檸檬水的好處了,其實只要正確的喝蜂蜜檸檬水對於身體是很好的,但是空腹下喝的話只要身體健康,腸胃好的人才可以空腹喝,不然對於身體的傷害是特別的好,還有糖尿病的人不可以喝蜂蜜檸檬水,會導致血糖升高。
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