鴿子的做法孕婦鴿子湯
鴿子富含蛋白質等人體所需的營養物質,對於孕婦來説,也是十分有功效的,孕婦吃鴿子湯是比較適合的滋補,鴿子湯相比其他補品,是比較適合孕婦食用的,可以充分補充孕婦所需要的營養,這樣營養又健康,好吸收的鴿子湯,要怎麼做呢?來看看相關的介紹,自己動手在家裏試試看吧。
孕婦鴿子湯的原料:鴿子一隻、山藥一段、黑木耳2~3朵、鵪鶉蛋6~7個
孕婦鴿子湯的配料:紅棗3個、枸杞少許
孕婦鴿子湯的調料:薑片,大葱段,料酒、鹽、雞精
孕婦鴿子湯的做法:
1、鴿子洗淨,放入滾水裏面,加點料酒,去血,撈出,洗淨;
2、放入薑片,葱段,枸杞,紅棗小火燉1.5小時;
3、山藥刨皮,切棍刀塊,泡發黑木耳,鵪鶉蛋像煮雞蛋一樣的煮一下,剝殼;
4、用筷子刺一下,比較酥的時候,放入鵪鶉蛋和黑木耳;
5、小火燉20分鐘,放入山藥,再燉到山藥酥了,鹽,雞精調味即可。
温馨提示:
1、燉湯的鴿子買稍微老一點的,買的時候可以讓賣鴿子的人給你挑。
2、紅棗和枸杞不能放太多,適量就可以,不然就變成甜湯了哦。
3、裏面的敷料可以根據自己的喜好加減,或者放入其他的,比方菌菇類。
孕婦日常應該要選擇滋補的東西進行進補,過於大補的食物,其實是不適合孕婦的,而這鴿子湯就不一樣了,所以孕婦們應該要注意選擇適合自己的補品,日常可以試試看鴿子湯,進補滋補的佳品,來補充營養,對於自己和寶寶的營養吸收都是比較有保障的。
-
雞蛋波菜湯的做法
平常飲食的時候,在吃主食之前,如果要喝一點湯,那麼就能滋潤自己的心肺,所以建議人們要養成喝湯的好習慣,飯前喝點雞蛋波菜湯,就能讓自己身體及時的補充維生素和營養,為此雞蛋波菜湯的做法,我們馬上了解。人們在擇菠菜時,往往習慣上僅食用其莖葉,誤認為根老韌不好吃,而且含...
-
常吃湯泡飯好嗎
在大家的每天的飲食中,大家不僅要注意吃飽,更需要特別的注意要吃的健康,否則的話就會給大家的胃腸造成一定的傷害。而在我國很多地方,湯泡飯是很常見的一種飯,許多人喜歡採取這樣的吃法,但是也有人對此安全性優點懷疑,那麼,常吃湯泡飯好嗎?針對這個疑問,一起來看看下面的...
-
竹蓀老鴨湯怎麼做呢?
竹蓀是一種營養價值極高的菇類蔬菜,在很多飯店的美食中都能看到。竹蓀中富含多種維生素和鈣質都對身體有很大的好處。經常吃竹蓀可以預防一些疾病的產生,竹蓀中的一種物質還可以起到保護腸胃的作用。竹蓀最常見的做法就是竹蓀老鴨湯。下面,就竹蓀老鴨湯的做法來給...
-
海鮮玉米湯怎麼做好吃?
蝦仁是含有豐富鈣質的食物,經常吃對人體是非常好的,不管是老人還是小孩,男人還是女人,適當的吃能補充人體所需要鈣質,玉米對減肥非常好,海鮮玉米湯是一道非常美味的佳餚,平時可以自己經常在家做,下面小編教大家怎麼做蝦仁玉米蛋花湯才好喝。蝦仁玉米蛋花湯材料蝦仁100...