海帶湯真的降血壓嗎?
現在隨着社會時代的進步,根據發展迅速,人們的生活條件變得越來越好。但是隨之接踵而來的就是很嚴重的危害人類健康的三高問題,其中高血壓是危害人類範圍最大的一類疾病。降血壓,我們要從生活中做起,在飲食上要做很大的改變。很多人想知道海帶湯是不是真的能降血壓呢?下面來看看降血壓的一些湯品吧!
一、西芹茄子瘦肉湯
食材:茄子、西芹、瘦肉各150克,紅棗4顆,薑片
調味料:鹽
做法:
1、西芹、茄子、瘦肉洗淨,西芹切段,茄子切塊、瘦肉切片,紅棗去核洗淨備用;
2、將適量水倒入瓦煲中,水沸後放入所有食材,用中火煲1小時後加鹽調味即可。
二、天麻蚌肉煲
食材:天麻、天冬各10克,蚌肉、薏米各60克,北沙蔘30克,生薑適量
調味料:鹽、味精、葡萄酒
做法:
1、薏米洗淨放入清水浸泡2個小時,天麻、天冬、北沙蔘清洗乾淨切成薄片,蚌肉温水清洗,用鹽、葡萄酒醃製10分鐘;
2、取瓦罐,放入所有食材,再加些清水、鹽,先用大火煮沸,撇去浮沫,然後改為小火慢煲1小時,撿去薑片,加味精調味即可。
三、海米海帶冬瓜湯
食材:海帶50克,海米40克,冬瓜500克,冬菇30克,黃芪10克,葱姜適量
調味料:無
做法:
1、海帶、冬菇洗淨切塊,冬瓜去皮洗淨切塊;
2、將適量清水倒入鍋中,加入海米、海帶、冬菇、黃芪、姜葱,先用大火燒開,後改為小火慢煮30分鐘;
3、最後放入冬瓜,煲到冬瓜熟透就可以了。
食療功效:本湯品集納了冬瓜與海帶的優點,具有益氣活血、利水降壓的作用,適用於皇家因高血壓引起的心衰、氣短、動則喘息、雙下肢水腫等症狀。
綜上所述,我想大家應該明白降血壓可以通過吃這些食物來改變,同時在生活中我們應該注意鍛鍊身體,防止自己的身體狀況容易加重高血壓的發展。尤其是中老年男性,身體發福是特別常見的現象,所以一定要養成定期鍛鍊的習慣。海帶湯這類的食物降血壓的效果也很好可以適合經常吃。
-
豬肚煲湯的做法介紹
豬肚其實就是豬的胃部,我們知道豬肚是可以食用的,豬肚不但非常好吃而且還有很好的養生功效和保健的作用,經常吃豬肚是可以起到補氣血的效用,所以豬肚深受人們的喜愛,豬肚有很多種做法,我們既可以用豬肚來炒菜也可以用豬肚來煲湯,豬肚煲湯有很多種做法,下文我們就給大家...
-
喉嚨痛要喝什麼湯好呢
天氣變冷了之後呢很多人會容易感冒咳嗽,一旦咳嗽就會出現喉嚨痛的問題,喉嚨痛了之後不僅影響到説話,也會影響健康的,甚至有的人會因為咳嗽喉嚨疼痛難受説話都有困難了,吃了藥物能夠緩解,但是還是希望通過食療來進行保健,那麼喉嚨痛要喝什麼湯比較好一些呢,下面就詳細的...
-
西式濃湯的做法是怎樣的
在我們的日常生活中很多懂得享受生活的人,在日常飲食中往往少不了各種各樣的美味的湯類,因為湯類能夠對我們的身體有很多好處,讓我們身體更好地吸收食物的營養,而且不會造成太多的腸胃負擔,尤其是一些肉類做成的湯也不會覺得特別的油膩,但是湯類的種類特別的繁多,其中...
-
蘭州拉麪湯料配方是什麼?
現在蘭州拉麪在中國的連鎖店是非常多的,幾乎在一些發達的城市都會能看到,蘭州拉麪,是非常好吃的一種面,其實非常有價值的就是它的湯料,因為味道比較的特殊,所以很多人喜歡吃,想要自己在家裏做,蘭州拉麪的湯料配方是什麼呢?下面小編介紹一下它的製作流程。蘭州牛肉麪講究...