西紅柿肉湯的做法
湯的營養價值很高,喝湯對滋補身體有很好幫助,不過在喝湯的時候,需要注意不能過多進行,湯喝的太多,對身體也是會有負擔的,人體每天所需營養有限,過多補充,會讓身體吸收不瞭解,因此湯喝的時候,要注意這點,製作湯也要講究方式方法,西紅柿肉湯是不錯之選,製作起來簡單。
西紅柿肉湯的做法:
材料
主料:羊肉(肥瘦)500克,土豆(黃皮)250克,番茄100克,胡蘿蔔50克,白菜150克,洋葱(白皮)50克,
輔料:香菜10克,
調料:番茄醬50克,胡椒粉1克,鹽8克,花生油50克
做法
1.羊肉洗淨,整塊放入鍋內,加水煮至五成熟撈出,切成小方塊待用;
2.馬鈴薯去皮,番茄去籽,與洋葱、大白菜、胡蘿蔔均切成小方塊;
3.番茄醬加入少量的洋葱末,用油稍炒,再加1勺羊肉湯,即成番茄醬汁;
4.取羊肉湯1500克燒開,將切好的羊肉和全部蔬菜一起投入湯汁中,並加鹽,番茄醬汁;
5.待湯煮熟,放入胡椒粉,撤上香菜末即成。
小訣竅
健康提示:
這道湯,除有補益作用外,由於加了蔬菜,在促進排便方面也有相當好的功效。
補益身體,促進排便,開胃除煩。
食物相剋:
番茄:西紅柿忌與石榴同食。
香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。
在對西紅柿肉湯的做法認識後,製作西紅柿肉湯的時候,可以根據以上製作步驟進行,不過需要注意,對西紅柿肉湯製作過程中,對它使用食材一定要掌握好,製作西紅柿肉湯食材不需要太多,否則會影響到湯的口感的。
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