苦瓜減肥湯的做法是什麼
減肥是很多人不陌生的,在減肥的時候,要先對減肥方法進行了解,這樣減肥的時候,才會知道如何做最佳,常見減肥方法就是飲食,這類減肥方法比較簡單,對身體沒有損害,是可以放心選擇的,苦瓜減肥湯對減肥幫助比較大,使用它進行減肥,可以達到很好效果,它該如何製作呢?
苦瓜減肥湯:
苦瓜竹筍湯材料:苦瓜、竹筍、薑片、蝦皮、蘿蔔苗等。
做法:1、竹筍去皮切片,焯水,這樣就會去澀去草酸。
2、將苦瓜洗淨去瓤,切成小段。
3、把清水、薑片、蝦皮放進鍋裏並燒開,再放入竹筍片煮20分鐘。
4、接着放入苦瓜煮三五分鐘,最後放入蘿蔔苗並調味即可。
功效:苦瓜降火消脂、竹筍有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排泄的作用。新鮮蘿蔔苗的維生素含量很高,人體攝入足夠的量就能起到加快新陳代謝的作用。所以,這款湯即爽口又營養,最主要的是能起到減肥的作用。
苦瓜裏的膳食纖維和清脂素是提取減肥藥的重要成分,對於想要減肥和正在減肥中的人來説,苦瓜無疑是最佳減肥食物。很多廠商也正是看中了苦瓜裏的有效成分,在製作減肥藥中也會添加苦瓜的萃取物。
在對苦瓜減肥湯的做法認識後,製作苦瓜減肥湯的時候,每次製作不要過多進行,製作太多的話,喝不完也是很容易壞掉,而且夏季的時候,這樣湯隔夜後在喝,對身體減肥沒有任何幫助,同時會引發身體各種問題出現。
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