山楂玉米胡蘿蔔湯的做法
經常做一些湯類來食用能夠更豐富我們的飲食,同時能對身體更好的進行滋補,其中山楂玉米明胡蘿蔔湯就是比較受歡迎的一種,他的口味比較清淡,而且還能讓我們更好的吸收裏面的營養價值,它的維生素含量非常的高,並且山楂還有很好的開胃和助消化的作用,下面一起了解一下山楂玉米胡蘿蔔湯的做法
山楂玉米胡蘿蔔湯的做法
做法
1. 杭白菊、金銀花和山楂分別洗淨,瀝乾水分;
2. 將5碗水倒入煲內,加入山楂大火煮沸,轉小火煲20分鐘;
3. 再放入菊花和金銀花,熄火焗5分鐘,待汁水稍涼,下適量蜜糖調味便可飲用。
做法二
山楂30克,玉米2條,胡蘿蔔2條,豬瘦肉300克。將豬瘦肉洗淨,切小塊;山楂洗淨,玉米、胡蘿蔔洗淨切塊,與豬瘦肉一同放入砂鍋,加適量水,武火煮沸,再用文火煮一個半小時即成,下鹽調味。
如今物質豐富、美食太多,莫説是過年過節,就算是平時,一不小心控制我們的口腹之慾,就很容易攝入過多油脂和脂肪,造成胃脘脹滿、消化不良等問題,針對 這些情況,除了飲食上要注意清淡,還可以吃一些具有幫助排油解膩的食品,以起到消食導滯、化積和胃的作用,而山楂就是經常會用到的食材之一。
山楂味酸,功能健脾開胃、化滯消食,增進食慾,尤善消油膩肉積。現代藥理研究也認為,山楂含有脂肪酶,並能增加胃消化酶的分泌,促進消化。
上面就是對山楂玉米胡蘿蔔湯的做法的介紹,通過了解以後我們知道玉米胡蘿蔔湯製作起來非常的簡單快捷,作為我們平時的配菜來説也是很好的選擇,能夠有效的緩解油膩,但是通過食物對身體進行調整一定要經常食用才能有更明顯的效果。
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