吃火龍果有降糖作用嗎
火龍果這種食物是人們比較受歡迎的一種水果,對於人們的生活來説火龍果可以説是一種不能缺少的水果,由於火龍果的營養價值非常高,富含豐富的花青素和微量元素,是補充身體營養的絕佳水果,許多人都認為火龍果具有降糖降壓的作用,那麼,火龍果有降糖作用嗎?下面就來看看講解吧。
火龍果含有花青素,花青素是強力的抗氧化劑,能夠預防2型糖尿病,並能幫助已經患病的糖尿病人控制血糖濃度。但是火龍果並不能直接降血糖,平時適合吃點,有好處。
火龍果甜度較低,水分含量高,每100克火龍果,水分就佔了86克,對想控制體重的人,是很不錯的選擇。此外,火龍果的膳食纖維含量也很豐富,每100克有1.7克,果肉裏有如芝麻般的籽,還有助腸胃蠕動。
最值得一提的是,火龍果內鋅含量高。鋅為體內胰島素成分之一。科學家們認為火龍果的降血糖功效,可能是它富含鋅的緣故。對此,台灣醫生建議糖尿病患者可以吃點火龍果,每日分兩次食用,每次約120克為宜。
火龍果這種水果是一種熱門的水果,隨着現在火龍果成熟的季節,大量的火龍果上市銷售了,人們能夠很輕易的買到這種營養價值極高的水果,但是對於火龍果有降糖作用嗎這種問題還是要保持謹慎的態度,因為火龍果的含糖量也是非常高的,不能過多食用。
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