冬天坐月子能吃羊肉嗎?孕婦什麼時候吃羊肉最好?
羊肉是我國人們主要食用肉類之一,也是冬季進補佳品,羊肉肉質細嫩,味道鮮美,具有補血調血,散寒開胃,促進血液循環的作用,孕期經常手足冰涼、體虛無力的孕婦可以適當吃些羊肉,以壯體質,下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、冬天坐月子能吃羊肉嗎
2、孕婦什麼時候吃羊肉最好
3、孕婦吃羊肉的注意事項
冬天坐月子能吃羊肉嗎
分娩以後的產婦坐月子時期是可以吃羊肉的,冬天天氣寒冷正是吃羊肉的時候,產婦在冬天坐月子吃羊肉能夠起到進補和防寒的雙重功效,但要注意不能吃烤和涮的羊肉,肉不熟不安全,最好的烹飪方式是燉煮。
孕婦什麼時候吃羊肉最好
1、增強免疫力
羊肉的營養價值極高,與豬肉相比,羊肉的脂肪,膽固醇含量都較少,蛋白質含量較多,而且維生素B1,維生素B2,維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富,孕婦多吃些羊肉,有助於身體免疫力。
2、補虛益氣
羊肉性温,冬季常吃羊肉,可以增加人體熱量,抵禦寒冷,而且能增加消化酶,保護胃壁,修復胃粘膜,幫助脾胃消化。孕婦適當吃些羊肉,還可以改善氣虛、血虛的症狀,並且有助於增長體力。 由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質,無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習慣食用,對孕婦及胎兒均無害,也不會致病於胎兒。
孕婦吃羊肉的注意事項
1、吃羊肉的時候一定要煮熟,孕婦尤其要注意,因為羊肉裏面有弓形蟲,如果温度不夠高,煮的不夠透徹的話,就消滅不了這些寄生蟲,弓形蟲對本身抗體的孕婦來説是有危險性的,可以導致胎兒畸形。
2、羊肉熱量較高,不要突然吃得太多,平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象,所以在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。
3、吃羊肉的時候適當的多喝水,並且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品,進一步增加胎兒的營養。
4、夏季氣候炎熱,不宜吃羊肉,有發熱症狀的孕婦不要吃羊肉。 5、喝羊湯時不要加醋,因為羊肉性熱,而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機酸,宜與寒性食物搭配,與熱性羊肉不相宜。
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