糖尿病患者可以吃瑪卡嗎？哪些人不宜吃瑪卡？

瑪卡是一種營養豐富的純天然食品，屬於十字花科植物，也叫獨行菜，葉子呈橢圓形，根莖似小圓蘿蔔形狀。瑪卡中富含蛋白質、碳水化合物、多種礦物質及維生素、少量的不飽和脂肪酸等，有很好的滋補強身作用。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、糖尿病患者可以吃瑪卡嗎

2、哪些人不宜吃瑪卡

3、糖尿病患者吃瑪卡需要注意什麼

糖尿病患者可以吃瑪卡嗎

可以。

糖尿病人應該避免食用含有糖類物質和高膽固醇類的食物，低糖和含高纖維的食材比較適合糖尿病人食用。瑪卡中糖分非常低，而且瑪卡還有豐富的膳食纖維，因此糖尿病人可以吃。

哪些人不宜吃瑪卡

1、降血脂

糖尿病人通常伴有高血脂，瑪卡含有大量的亞油酸和亞麻酸，其能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯，從而能夠有效降低血脂。這些物質而人體並不能自己合成產生，一般從食物中獲取。

2、降低血液粘度

通常糖尿病人其血液中的糖含量高，血液粘稠度較高，流速較慢。瑪卡中含有不飽和脂肪酸，它能結合血液中的膽固醇和飽和脂肪酸，從而排出體外，對於減少血液的粘稠度有很好的作用。

糖尿病患者吃瑪卡需要注意什麼

1，瑪卡因其含有高營養素，所以糖尿病人不宜長期食用，不然會導致內分泌過旺等其他危害。

2，糖尿病人每天使用瑪卡應該控制在20g左右，而且每週食用次數保持在3~4次左右較為適宜。食用過量容易導致糖尿病人上火、氣血過剩等狀況。