保健品吃多了好不好?長期服用保健品對身體好嗎
現在人們的生活水平提高了,很多人都熱衷於保健品!無論是親戚,還是送爸媽,很多人都喜歡買保健品,人們認為那是生活水平提高的表現!那麼保健品吃多了好不好呢?
保健品吃多了好不好
我們不能説吃保健品對人的健康一定有好處,現在保健品太多了,如果要吃保健品,推薦應該買含各種維生素的。但並不是每個人都要吃維生素,只是對缺乏維生素的人來説,吃維生素片確實有一些好處,但是如果飲食很平衡,很正常,完全沒有必要去吃的。而且維生素也不可以亂吃,吃多了也會產生毒副作用。
很多保健品誇大功效宣傳,還隱瞞毒其副作用,説保健品沒有毒副作用這是無稽之談,有很多保健品是有毒副作用的。
因此絕大部分保健品都是單一的補充某一種或者幾種營養元素,所以吃多了對身體沒有好處,比如如果你不缺鈣,但是你吃高鈣片的話,就有可能會得結石病。
所以專家提醒大家,營養一定要從日常飲食中獲取,那麼就讓我們來看看營養品和日常飲食有哪些區別吧!
保健食品與食品的區別
食品是給人體提供營養的物質基礎,其最大的特徵是不分年齡性別,男女老少都可以吃,並且沒有一個劑量限制。但保健食品則具有一定的適應人羣、一定的適應症,不是人人都可食用的。如促進生長髮育的保健食品只能適用青少年;調節血脂、血糖、血壓的保健食品只適用於血糖、血脂、血壓紊亂的人羣。
保健食品與藥物又不一樣
藥物是以治療為目的的,如抗感冒藥專門針對感冒患者,可以緩解感冒症狀。止瀉藥可以起到治療腹瀉的作用。而保健食品無治療功效,如腹瀉吃保健食品是不能起到治療作用的,但某些保健食品能夠促進體內的一些代謝、使身體產生一定的抵抗作用。
以上是對保健品及日常飲食的區別,所以大家一定要注意不要依賴於保健食品!
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