吃什麼食物可以促進血液循環?
想必大家多少都知道血液循環能力的重要性,它幾乎可以直接影響到心肌等器官的功能,所以在日常當中就有必要重視對該方面的調理。那麼如果就飲食方面而言,在平時可以吃些什麼食物能促進血液循環呢?接下來小編就會推薦幾種,大家可以通過下面的內容加深瞭解。
1、當歸生薑羊肉湯。主要用於補益補身湯。有補氣養血,温中暖腎作用,適用於婦女產後氣血虛弱,陽虛失温所致的腹痛,同時,此湯還可以治療血虛乳少,惡露不止等症狀。
2、阿膠蜜棗燉雞。補血、養血、安神之用,宜於氣血虛弱者,充分利用阿膠的補血效果,從而達到促進血液循環的作用。
3、花旗杞子什錦煲。花旗參對增加熱量、治療貧血、高血壓、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一種十分有效的滋補藥材,可以補肝益腎,治療血虛勞損,另外,還可以幫助養肝明目,在冬天絕對是必備佳品。
4、黨蔘杞子紅棗燉雞。黨蔘、枸杞子以及紅棗三種食物全部都具有補中益氣、健脾益肺的作用,同時還能有效的改善食慾不振、四肢無力、口乾舌燥、肺虛燥咳等多種不良狀況。
5、大棗枸杞羊肉湯。大棗具有活血化瘀和補氣養血等功效,而枸杞和羊肉也是滋補益氣作用比較明顯的食物,這幾種食物搭配便可以有效改善血液循環不好的症狀。
閲讀完文章之後,大家應該都知道什麼樣的食物有助於血液循環了,因此以後就可以據此去準備所需要使用的食材,並經常做一些食用。不過食療的作用畢竟是有限的,所以大家就應該堅持着多吃點,且要兼顧到其他營養物質的攝入。
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